高端幸福密码学院（高级班）
幸福使者：李华
第（660）期
《幸福》之启动觉察内在力量情绪舒展基础篇
——“我多虑了”
成长的喜悦”
心理案例分析
主讲：刘莉
一，知识扩充
人生就是一场漫长的自娱自乐。讨别人欢心只是小聪明，每天都能讨到自己的欢喜才算大智慧。
求而不得，舍而不能，得而不惜，这是人生最大的悲哀。
幸福早课堂
2020.12.17
星期四
一笔记
1 摩擦和交流就是生活中的相互促进成长，共同享受经过碰撞后的一致后产生的成就。
2 摄像机能高倍的照出内在的能量，不断的调整自己。
3 有责任有担当，做事自律，不断完善自己，才有成长。
4 从做一件事到人上一个提高，提现做任何事都能成功。这是做事的规律。
5 成功人做事法则：目标不变，方法不断的变化。
6 孩子有团队凝聚力，有大情怀，大格局，才能适应社会。而不是得过且过，无法超越自己。
7 学习是不断超越自己，不断探索自己的过程。
8 这个时代，人心都是很躁动的，跳出受害者思维，抓住让自己幸福的权利，做自己身心的主人，不做奴隶。
9 回应的多了，精准度就强了。
10 幸福遥控器掌握在自己手里，不被别人左右。不在道上必在劫中。
11 坚：傻子精神，二又土。坚持。
12 对比作业，发现有没有变化。不断的调整笔记的 质量。
13 笔记本就是一种传承，笔记的重要对神圣早课的恭敬心，本需要匹配的能量来承载。
14 爱，规则，自由并存的，不能一味地自由，自由是建立在爱和规则之上的。
15 把能量用在他做对的事上，强化正确的习惯，及时肯定和确认，将能量确认到出现正确的动作上，这就是塑造。
16 钱流动起来才是钱。
17 孩子一句话就焦虑的不行，是在强化孩子去做这件事。掉进孩子挖的坑里了，天天活在泥潭里。
18 不跳别人情绪的坑 ，把时间和精力花到自己想要的事上。
二，寻找实践
今早听课时，已经5点20了还不见刘莉老师讲，群里也没人发信息，觉得不对劲。肯定微信内存满了，接连删了几个群的消息，群里才蹦出来。心想这几天一定把收藏的东西全部整理转移到电脑里。手机需要定时清理内存，才能畅快。我们也一样，恩师一直强调让我们及时输出，不积压。保持内在的通畅。
“我多虑了”让我想起了没有学习时，因为无意窥见了女儿的日记，就怀疑孩子早恋。紧张的不得了事实证明只是孩子的一种美好感情抒发。不过因为“我多虑了”让我走进了学习的课堂。老师说任何一件看似不好的事情都有它存在的正面意义。这也是正面解读“我多虑了”。
学习后发现，生活中很多的事情，真是我多虑了，因为用自己的认知和评判去想一件事，结果真的是我多虑了。尤其面对孩子，父母很多因为多虑而产生的唠叨，控制，最终推着孩子走向你多虑的方向。强大的想象会变成现实。孩子有自己的思想，放手让孩子去体验，在试错中成长。把时间和精力用在花在自己想要的事上。
三，感悟
感谢刘莉老师超级精彩的课程。人生就是一场漫长的自娱自乐。讨别人欢心只是小聪明，每天都能讨到自己的欢喜才算大智慧。好喜欢这句话，前半生没看到，也不懂自娱自乐，还拼了命活成别人眼中的我。如今感谢学习，后半生我是导演，我是主角，为自己活。开心快乐每一天！
四，打卡
微笑打卡笑起来
运动:跳舞2小时
读书:无
传播家庭教育，让世界因为我们的善举而更加有爱。
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