女儿和我聊天时，经常会说：“我现在能量不足了。”以前她很少提“能量”这个词，现在受我影响，经常会冒出这个词。这时候，我常常会回她说：“那你赶紧补充能量啊！”
能量，是物理学上的概念，是一个很抽象名词，你可能经常也听说，但不太能充分理解。打个比方，你的手机如果电池的电量不足了，那自然就会报警，接着就运行不起来了，就得关机充电。
人也一样，我们的身体也需要能量，有了能量，我们就能正常工作生活。能量足够时，你会感到精力充沛，决策果断，行动迅速，像整天打了鸡血一样。
如果能量不足，我们就会没精神，也会产生很多不必要的情绪，最终影响我们的思考力，判断力，执行力。
这时候，我们就要给自己补充能量，比如通过优质的食物、充足的睡眠，适当的运动，就能又恢复到正常的状态了。
这样说来，能量既要食物来补充，也要精神来支持。说到精神支持，你可能会联想到“赋能”这个词。
什么意思呢？就是当你精神能量不足时，可以从别人那儿得到能量。通俗来讲就是，你本身不能，但我使你能。
赋能是双向的，它包括了自我赋能和赋能予他人。那问题来了，当今社会，你是否感受到身边有正能量的人很少，大多数朋友不给你负能量，已经算不错了。
那作为个体，我们又如何自我赋能和赋能予他人正能量呢？
一、读书学习，用行动来自我赋能
能量和任何东西一样，你得先要自己有，才能给别人。你自己没有，就谈不上给别人了。自我赋能是自我驱动、自我激励、自我升华的一个过程。
我们的生活不可能一帆风顺，当生活或工作中遇到问题时，如果有解决方法，你就不会焦虑，不会产生内耗，能量就能保存下来。那解决方法如何来呢？
我的办法就是读书写作。自从开启了读书之路，读书让我学习到了很多方法论，再通过持续地行动，也验证了书中方法的正确性，结果我的信心大增，每天能量满满的。
记得四年前，我刚加入007不出局时，班长会经常在群里为传播正能量，还说要一直为大家赋能，因为一起要写七年，能坚持下去的人少之又少了。
我当时就想，班长哪来这么多能量呢？真是了不起啊！如果让我去赋能，我可能一天也做不到。现在回想起来，我已经找到了自我赋能的办法，也学会了赋能给他人。
二、社交学习，让朋友来赋能我们
《他人的力量》 作者亨利·克劳德说，一个人的幸福来自于三个要素：大脑、思维和人际关系。大脑就是我们大脑长期以来所训练形成的那个结构，思维方式是认知方法，而你和他人的人际关系将决定着你是否能够拥有一个幸福的生活环境。人际关系是完全可以拥有可测量的力量的。
我以前一点不喜欢社交，就是这本书改变了我的观念。现在处于互联网时代，网络社交已经成为常态，那我们社交的成本也大大降低了。
参与社群学习，就是一个很好的社交方法。付费社群里，各行各业的精英都很多，在遇到问题时，我们学会求助，他们会教你很多方法，让你不再为不能解决问题而纠结。
我自从加入笑来老师的定投人生课堂，笑来老师一直说，社交的本质是成长。我切身感受到了来自战友们的赋能，让我每天正能量满满。特别当情绪不好时，只有去听下课，听本书，就会让心情平复下来。这就是社交学习带来的好处。
三，服务他人，用生命影响着生命
因为自己淋过雨，所以想给别人撑伞。当自己有了能量后，你就会想着要去帮助别人。我学会自我赋能后，在社群里也会接到很多学员的咨询，他们的困惑大多是遇到问题时没有方法，只要我给了方法，他们一般都能豁然开朗。
我在笑来写作训练营担任两期点评官，为此我还写过一篇复盘文章。学员打卡时，我每天腾出三个小时来专门点评作业，真诚地鼓励给了学员极大的信心。
其中一个学员，他经常会找我讨论他心中的困惑，感谢我为他赋能，我也在想，为什么四年前，我还想羡慕别人的能量满满，现在轮到别人羡慕我了？答案就是我学会了自我赋能。
更让我惊喜的是，学员中高学历的人很多，这也给了我学习的机会。我点评他们的文章时，又欣喜又感到压力很大，而我选择真诚地去陪伴，这也给了他们持续的动力，他们就特别感谢我。我的价值感爆棚，因为自己有能力给他人赋能了。
我们都喜欢正能量的人，而我们先要自己有正能量，才吸引到同频的人来链接。那从现在开始，学会自我赋能和赋能予他人，你的人生就会越来越幸福！加油！
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