日常沟通中,你是不是有这样暴力沟通的情况:
01.根据自己的价值观判断一个人是错的或者是恶的。
比如:你就是个自私自利的人,这样做不恰当,你太懒了……
类似的沟通往往关注自己的喜好,如果对方可以达到我们的期待,我们欢喜,如果不能达到我们的期待,我们马上分析,指责,侮辱……
02.习惯比较
比较无处不在,比如,你看看谁,再看看你,你怎么这么没用?你要像谁一样……
比如,看到别人的孩子成绩优秀,你的心里很不舒服,转过来批评自己的孩子不努力……
比如,你的朋友花钱大手大脚,你跟她在一起觉得很没有面子……
没有比较,就没有伤害,太多的比较,只会把自己拉入嫉妒抱怨的泥潭。
03.推卸责任
生活不容易,遇到问题,我们更倾向于找别人的毛病,也就是把责任推给其他的人。
比如,你喜欢喝酒,却说我有点累,喝点酒解解乏;我厌恶上班,但我必须去上班,因为我是一名丈夫和父亲……
这些暴力的沟通方式,容易使我们遭受心理精神的伤害。
想要改善人际关系,让彼此关系更和谐,沟通更顺畅,请从培养非暴力沟通开始。
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