海根读书│《社会心理学》2

人最难了解的就是自己。在心理学上，“自我”是一个很重要的概念。

前面讲过，人的行为是容易受到环境的影响，只有当你认清了“自我”才能更好的处理，你跟社会的关系，尤其是当你的想法和行为跟周围的不一致的时候，你应该如何选择？

自我包括四个部分：
自我概念：我是谁？
自我认识：如何解释和预测自我？
自尊：自我价值感
社会自我：在社会上扮演的角色，以及你的群体特性

判断一个人是富有还是贫穷，是聪明还是愚蠢，这都是要通过社会比较才能得出来的。比较就会带来烦恼，因为你一定会有不如别人的地方。

用积极的信息可以提高自尊，并会激发个体做出更大的成就。与低自尊的人相比，高自尊的人会更快乐，较少依赖药物酒精等有瘾的物品，失败后也更有韧性。