《让孩子的大脑自由》读书笔记

【桐心合力】20170315《让孩子的大脑自由》读书笔记DAY1:

        读书内容引言:破解花钱又没用的教养迷思。

1.育儿谣言大揭秘：在现代信息大爆炸的社会，父母缺乏的并不是信息，而是面对海量信息如何去选择。科学是一个好东西，好就好在它能不偏不倚，也不会强人所难。一旦你知道了哪些研究成果值得信任，不靠谱的谣言就会不攻自破。

不靠谱的谣言：

①谣言：胎教音乐莫扎特能提高孩子数学水平。

   真相：提高数学水平最好办法是从小教会他如何控制情绪冲动。

②谣言：让婴幼儿看语言学习方面的DVD能扩充词汇量

   真相：孩子更容易在面对面的人际沟通时掌握词汇。

③谣言：为了开发智力，应该在3岁前开始学习外语，看早教DVD，练习玩耍益智玩具。

真相：最好的婴儿智力开发游戏是高质量的陪伴，最糟糕的是崭新的液晶电视。

      ④谣言：不断表扬孩子聪明能够增强他们的自信心。

         真相：肯定孩子付出的努力而不是一味表扬聪明。

      ⑤谣言：孩子总能找到自己的快乐

         真相：让孩子感到快乐的最重要的一个因素就是拥有好朋友。善于解读非语言沟通信号是关键。这一技能可以训练，而学习某种乐器能够将这一能力提高50%，经常用手机发信息则会削弱这种能力。

2.养育宝宝的种子和土壤：种子为植物提供了完全相同的成长机会，但是光起点相同是远远不够的。种子和土壤一个也不能少。也就是说先天素质和后天教养同样重要。

3.教养与人类的社会性：大脑的主要职责就是帮助身体生存下来。大脑最在乎的是生存，并有强烈的交往需求。

【桐心合力】20170315《让孩子的大脑自由》读书笔记DAY2:

读书内容：第六章养成幸福的习惯。

1．互动交流加强依附关系：书中提到的躲猫猫游戏，妈妈能够注意到孩子的情绪，并且跟随孩子的情绪调整自己的行为，家长和孩子之间专注且耐心的互动真的能够促进孩子的大脑健康发育，并让孩子的情绪变得稳定。

2.根据回应和要求提出的四种教育风格：权威型、独裁型、溺爱型和忽视型。其中权威型最容易教养出幸福的孩子，而忽略型养育的孩子可能最差。回应不代表呼应和同意，在于对孩子的需求方面及时反应。要求是对孩子成熟独立的要求，即规则。有爱有要求才是正向积极的家庭模式。

在粗暴模式下长大的孩子，一是也学会了粗暴，二是深深地自卑，想让孩子学会自爱，必须父母首先尊重孩子，从尊重孩子的身体开始。粗暴体罚的后果是孩子也不爱惜自己的身体，在熬夜吸毒甚至两性关系上很随意。

3.培养出类拔萃的孩子的六种重要佐料：

①高要求但温暖人心的教育风格，就是文中提到的权威型。

②妥善处置自己的情绪：父母对情绪的看法会对孩子的未来的幸福产生深远影响。为了教育孩子能够妥善处置他们的情绪，父母必须首先学会正确处理自己的情绪。

③跟踪孩子的情绪：父母应该适度关注孩子的情绪发展变化，但是切记过度，这样才能创造出最安全的依附关系。

④说出情绪：家长应该学会体察自己的情绪，并且教会孩子正确表达内心的感受，教会孩子标注情绪，标注情绪能够舒缓强烈的情绪。

⑤直面情绪，当孩子发脾气时，既不压抑孩子的情绪也不一走了之，可以以四种特定方式干涉孩子的强烈情绪：一是不对情绪进行价值判断，不贴标签，允许孩子表达自己的感受。二是承认情绪的反射性质的存在，先承认情绪是会有失控存在的，三是适度发泄情绪，但是得有解决方法。四是危机是教育子女的绝佳机会。

  ⑥无尽的共情：共情是在很多书中都会提及的，能够迅速接触强烈情绪的，唯有共情反射以及相关的教育方法，而且此类行为能够逐步减少孩子情绪发作的频率。说出孩子的感受，确认他的情绪，并表达你的理解，这就是共情。

【桐心合力】20170317《让孩子的大脑自由》读书笔记DAY3:

读书内容:第七章教育有道德的宝宝。

一、道德是文化群体所共有的，用于指导社会行为的准则。道德感的组成部分包括是非观、对一些暴行的排斥以及共情。

二、家长们的努力方向是让孩子关注并遵从天生的道德感和是非观。

三、道德推理的发展：规避惩罚——前常规道德推理，考虑后果——常规道德推理，遵从原则——后常规道德推理。

四、观察学习在道德推理的发展过程中扮演重要角色，它是构建是非观的重要技能之一。

五、培养有道德的孩子的三大方法：

1.制定清晰一直的规则和奖励措施：

①规则必须清晰有理：要能够遵照执行，具有可操作性

②充满爱心的训导：大脑最关心的就是安全，如果父母在训导孩子的时候不能让他们感受到安全，那么他们的大脑只会有一个想法就是逃避威胁，而不是矫正行为。但是，如果父母在训导孩子时能让孩子感到充满爱意的关切，那么道德的种子就更有可能在他们的幼小心灵里生根发芽。所以纪要制定倾斜的规则，也要坚决执行既定规则。

③适时给予表扬：在孩子遵守规则后，及时给予正向强化。

④不良行为的缺失也需要表扬：对不良行为的缺失进行表扬和对良好行为的出现进行表扬同等重要。

⑤审视自己：一些付之所以很难改变孩子的行为，是因为他们没有客观评估自己教育行为的效果，没有把握住最佳的教育机会。

2.及时惩罚（彭彭不完全认同的部分）：——改为正面管教中的方法：

①自然后果：是指自然而然地发生的任何事情，其中没有大人的干预。对于要给孩子提供支持的父母来说，不救助孩子或对孩子过度保护是有一定困难的，但这是你能做的帮助孩子培养对自我能力的感知力的最鼓舞人心的事情之一。

②逻辑后果：要求一个大人或其他孩子在家庭会议上介入，重要的是要决定哪种后果能为孩子创造有益的学习体验，鼓励孩子选择负责任的合作。逻辑后果第一是要“相关”即必须与行为相关；第二是“尊重”即后果不能包括责难、羞辱或痛苦，并且应该和善而坚定的执行，并且对所有相关人员都是尊重的；第三是“合理”，即后果一定不能包括借题发挥，并且从大人和孩子的角度来看都是合理的；第四是“预先告知”，就是预先让孩子知道，如果他选择了某种行为将会有什么结果出现（或你会怎么做）。

惩罚虽然能够抑制不良行为，却不能根除孩子大脑中的行为范本，惩罚本身并不具备教育意义，惩罚总是会唤起孩子的负项情绪，例如恐惧和愤怒，而这些情绪会毒化你和孩子之间的关系，甚至会造成比不良行为本身更严重的问题。

3.解释规则：

如果家长制定并坚决执行清晰、一贯的规则，并向孩子进行详细解释，那么孩子就更有可能具备良好的道德感。

六、关于打孩子：

打孩子会造成更多行为问题，会使孩子变得更具攻击性，更加抑郁、焦虑，还会导致孩子的智商水平下降。

打孩子和行为问题之间的相关性，比摄入铅和低智商之间的相关性更强，也比吸二手烟和癌症之间的相关性更强。实际上，很少有人对后两种的相关性提出质疑，那么为什么在打孩子这个问题上会引发那么多争议呢。很显然，诱导式规劝做起来不容易，但打孩子却很简单。

七、最适合孩子的教育风格：

既温暖又有约束性的权威型风格是唯一培养出最聪明、最幸福、也最有道德孩子的教育风格。

【桐心合力】20170320《让孩子的大脑自由》读书笔记DAY4:

读书内容:第一部分提升宝宝大脑发育:准妈妈宝典，第一章安静的子宫孕育健康的大脑。

一、请保持安静，宝贝正在发育：在孕前期，孩子不喜欢被打扰，子宫最大的好处就是避免了各种刺激。一项未被重复验证的科学研究表明：刺激孕妇呕吐的两种激素或许可以促进胎儿脑部的发育，孕吐越严重这两种激素分泌的越多，胎儿的智力发育就能得到更多的提升。

二、神奇得胎儿耳机不神奇：没有任何科学证据显示，胎教产品对提高胎儿的大脑发育有丝毫帮助。

三、奇妙的感觉发育：孕期后半段，胎儿能够感知像声音气味这样的刺激，这些信息会写入他们的潜意识。在孕中期，胎儿就能够听到母亲的说话声，而且在出生后更偏好这些声音。在孕末段，胎儿能够牢记在子宫里听到的声音。受孕6个月后，宝宝能够闻到母亲的香水味，刚吃进肚子里的披萨饼的奶酪味。任何能够通过胎盘被胎儿吸收的物质，都有可能让孩子出生后形成某种偏好。

四、金发姑娘效应：平衡为上。有助于胎儿大脑发育（特别是孕期后半段）的举措都遵循“金发姑娘效应”，包括4个方面：体重、营养、压力、锻炼。

（一）体重：孩子的智商部分取决于脑容量的大小。个体智商差异的20%与大脑的大小相关（前额叶皮层的大小尤其重要），而婴儿的脑容量与其出生时的体重相关。婴儿的智商水平随着体重的增加稳步提高，并一直持续到婴儿体重达到3.6kg为止。但是当体重超过4kg以后，婴儿的智商水平有所下降，平均降幅为1分。

如果身体质量指数在25-29.9之间的，在整个孕期只需要增重7-12kg就可以了，而且从第四个月开始，只需要每周增重0.25kg。如果偏瘦，指数在18.5以下的，在整个孕期只需要增重13-18kg就可以了，在关键的孕后期，每周增重0.45kg。

（二）均衡的营养：①并不是孕妇的饮食偏好代表胎儿需要摄入的营养成分。②多吃水果蔬菜，肉食中的铁元素也是有益健康的，铁对大脑的正常发育和成人身体健康都是必不可少的。③目前只有阆中补充剂被证明有益于胎儿的大脑发育，一种就是叶酸，需要在怀孕初期服用；另一种就是omega-3脂肪酸，它是神经元细胞膜的重要组成部分，少了它神经元就无法正常运行。食用鱼类，特别是多油的鱼类，每周最少食用0.34kg鱼肉。有研究表明在孕4-6个月食用更多鱼类的母亲生下的宝宝更聪明。这里的聪明指的是出生6个月大的婴儿在有关记忆力、辨识能力和注意力等认知测试中取得更好的成绩。④有益于健康的食物，既不能多吃也不能少吃，其他的建议没啥帮助。

（三）避免过度的压力：

1.孕妇感到的精神压力会对胎儿的发育产生负面影响。怀孕中的压力对胎儿的影响：①会影响孩子的性格，宝宝出生后会变得易怒，难以安抚；②孩子的智力会下降；③孩子未来的运动技能、注意力集中能力以及时长都会受到不利影响；④孩子的脑容量会因孕妇的压力过大而减少。

2.三种有害的压力：①过于频繁的压力：如繁重的工作、慢性疾病、社会支持的缺乏等，虽然压力未必很大，但是压力源是持续存在且不受控制的。②过于沉重地压力：如沉重打击、夫妻离异、亲人去世等。③对个人而言难以承受的压力：每个人对不同的压力的承受能力不同，个体抗压能力是遗传的，对压力敏感的孕妇应当尽可能避免将自己暴露在各种压力源下。

3.过激的压力激素是具有传染性的，胎儿会让母亲分泌过多压力激素，但母亲也有可能将这些激素传递给胎儿。

（四）进行适度锻炼：锻炼有助于分娩，有氧运动有助于减压，也可能有益于胎儿的大脑发育。但是运动要适度，子宫宫内温度上升2摄氏度就可以导致流产风险增加，胎儿的脑部和眼部发育也会受到不利影响。孕期后三个月，孕妇的氧储备已经非常少，所以应该尽量减少太费体力的运动。游泳是最佳选择，池里的水还能够吸收子宫内多余的热量。

适度的、有规律地进行锻炼很重要。对于大多数女性来说，这意味着锻炼时的心率不超过最高心率（每分钟220减去你的年龄）的70%。并且随着预产期的临近，孕妇应该在坚持锻炼的前提下适当减少运动量，但必须坚持锻炼。没有产科或其他并发症的孕妇每天至少应该锻炼半小时。

【桐心合力】20170321《让孩子的大脑自由》读书笔记DAY5:

读书内容:第一部分提升宝宝大脑发育:准妈妈宝典，第二章快乐的婚姻成就健康的宝宝.。

一、大脑规则：1.幸福的婚姻孕育幸福的孩子；2.大脑最在乎的就是安全；3.你看到的只是你想看到的。

二、生儿育女的负面影响：1.新生儿的降生会加速夫妻关系的恶化，即便是那些关系较好、主动选择生孩子的夫妻也不例外。2.胎儿对外部刺激极为敏感，一旦他们离开温暖湿润的子宫，大脑就会变得更加脆弱。持续暴露在紧张之中会让孩子的智商和压力应对能力收到损害，有时这种程度会非常严重。

三、安全感第一：1.婴儿是求知欲极强的快乐学习者，他们对任何事物都感兴趣。孩子会不停地观察父母的一举一动，他们所观察的一切都会对其成长产生深远影响。2.依附关系带来安全感:如果婴儿的大脑最看重的是生存,那么安全感就是其首要追求目标。由于婴儿的生存完全依靠父母来满足，他们试图与大权在握的父母迅速建立稳定的关系，我们称其为依附。

四、婴儿如何应对压力：1.如果婴儿生活在一个温馨的家庭里，父母能够给他安全感，那么婴儿的压力反应系统就能健康发育。2.夫妻关系不和完全有能力破坏婴儿的大脑发育过程，这些副作用是长期的，会严重影响孩子长大后的行为。3.夫妻当着孩子的面吵架并不一定会产生巨大的负面影响，但是他们必须在争吵后当着孩子的面和解。有意在孩子面前练习和解的父母会给孩子树立良好的榜样，这样做揖让他们学会了如何公平争吵，又让他们知道应该如何彼此安慰和解。

五、导致夫妻关系不和的四大原因：

1.睡眠不足：睡眠不足的人会变得非常易怒，他们通常会丧失绝大部分情绪调控能力，一般认知能力也会大幅下降。问题解决能力会下降90%，甚至连运动技能也会受到影响。只需要连续一周经历中度睡眠不足，就会发生上述问题：首先被改变的是心情，随后是认知能力，最后是身体机能。

2.社交隔离：拥有数个不同的社交圈子能够起到重要的缓冲作用，但这些关系也会因为孩子的出生受损。女性特别容易感到孤独，这是有一定生理原因的。

看到这里的时候，立马放下书给好久没有联系的好友发信息联系约饭，争取经常联系加强沟通增进感情。

3.劳动分配不公：劳动分配不公和财务地位的不平等往往是导致家庭不和的罪魁祸首。很多男性会觉得自己挣的比老婆多，在外面工作很辛苦，理应回家享受更多的休闲时光，却没有想到自己的妻子除了要工作之外，回家就要面临熊孩子和做不完的家务。全职妈妈更是辛苦，我周末在家全天带孩子，真心想上班，还是上班轻松点。不过可能受传统男尊女卑思想的影响，也可能是老公总跟我抱怨他很辛苦，我总是觉得老公真的很辛苦，在家里也是都会让着他，好在我老公属于比较勤快的人，最喜欢收拾东西，干起来乐此不疲。不过以后在育儿方面还是要爸爸多多的参与进来才好，尤其是我们家的男孩子，现在有点跟我太近了，跟爸爸有些疏远。

4.抑郁：焦虑过度、悲伤压抑的母亲必须接受心理干预，如果听之任之，产后抑郁症完全有可能制造悲剧。

六、共情：1.共情之所以能够发挥巨大作用，并不是因为你找到了解决方案，而是因为在这个过程中你只需要选择理解他人。如果父母经常这么做的话，婴儿尚不完善的神经系统就会朝着有益的方向发展。2.共情力的三个重要组成部分：情感识别、移情、划定界限。3.共情反射两个步骤：一是描述你所观察到的情绪变化是什么；二是推测这些情绪变化产生的原因。彭彭说在这两步之前，先要从体察自己的情绪以及引发原因等方面做培养和提升，如果个体有愤怒、仇恨、厌恶、恐惧、焦虑、内疚等情绪时，是很难对外界发挥自己的共情能力的。

关于情感识别，这是我的短板，所以最近彭彭推荐的关于情绪管理的绘本都想全部入了，自己先学习，线能够识别情绪，才能给孩子做个表率。

七：解决问题的第一步是认识问题；你看到的只是你想看到的。人们倾向于将自己的行为归因于可变的外部环境限制，而将别人的行为归因于不可变的固有人格特质。

【桐心合力】20170322《让孩子的大脑自由》读书笔记DAY6:

读书内容:第二部分培养聪明宝宝:智慧的七颗种子和四中养分.第三章播下智慧的种子。

一、大脑规则：大脑最关心的是安全，然后才是学习；智力不仅仅是智商；多和孩子面对面交流而不是让他们看电视。

二、婴儿智商测试：1.智商测试评估的只是你回答这些问题的能力；2.遗传特性和环境因素都会对智力产生巨大影响；3.最好不要根据一个数字对孩子的智力水平下定论。

三、智慧的七颗种子：智力的两大基本要素：晶体智力和流体智力；智力的五大重要能力：渴望探索、自我控制、创造力、语言沟通能力、解码非语言沟通信号。

（一）晶体智力：记录信息的能力，它能使脑内的各种记忆系统合理创造出结构丰富的数据库。

（二）流体智力：推理和问题解决能力，迅速从自己的错误中吸取教训，以及在不断变化的残酷环境中灵活运用这些总结出来的经验。

（三）渴望探索：革新者的DNA：好奇心是全球伟大领袖身上共有的显著特点。身为父母可以做一些事情鼓励孩子天生的求知欲，第一步就是意识到好奇心对于他们的智力发展是极为重要的。

（四）自我控制：与智商相比，执行能力在预测孩子将来学习成绩方面更加可靠。

（五）创造力：创造力的一些核心组成部分是不可或缺的，这些要素是发现新旧事物之间的联系和创造新事物的能力。

（六）语言沟通能力：人类天生不具备说某种语言的能力，而是具备说任何一种语言的能力。智力光靠冷冰冰、没有生命的机器是培养不出来的，只有在温暖和充满关爱的土壤里，孩子的智力才会萌芽。

（七）解码非语言沟通信号：1.非语言沟通信号的一个重要组成部分就是面部表情，婴儿在人脸上寻找的是情绪信息。提高解读准确率的唯一方法就是多和人交往。2.面部微表情揭示真实情感；3.大脑损伤导致脸盲症；4.表情解读促进团队合作；5.革新这事非语言沟通信号解读专家。

如果希望孩子长大后能够成为革新者，就要从小培养他的好奇心和非语言沟通能力。

【桐心合力】20170323《让孩子的大脑自由》读书笔记DAY7:

读书内容:第二部分培养聪明宝宝:智慧的七颗种子和四中养分.第四章提供聪明的养分。

一、大脑规则：有安全感的宝宝最聪明；夸孩子努力，而不是夸他们聪明；每天引导孩子进行开放式游戏；孩子需要真实的情感交流，而不是简化的数码交流。

二、大脑需要安全的环境：大脑感兴趣的不是学习而是生存。我们不是为了学习而生存，而是为了生存而学习。对教育孩子来说，对于大脑，放在首位的永远是安全，只有在安全需要得到满足后，其他任务才在考虑之列。

三、大脑的4种营养成分：母乳喂养、与孩子对话、开放性的游戏、表扬努力。

（一）母乳喂养：来自世界各地的研究已经正式，母乳喂养能够让孩子变得更加聪明。母乳中含有的一些营养成分对婴儿的发育非常重要，如omega-3，可到一岁时断奶。

（二）经常与孩子对话：1.词汇的多样性和和数量都至关重要；2.对话能够提高孩子的智商，语言交流是婴儿智力发育的肥沃土壤。

（三）开放性活动：开放性活动真正的药店在于控制冲动和自我约束。心智工具：过家家。真正有效的玩耍时成熟角色扮演，但为了让他见效，孩子每天都必须花几个小时进行此类活动。因为此类活动能让孩子学习如何调节自己的社交行为。过家家是孩子能够体验的限制性最强的活动，经常玩儿过家家的孩子更善于控制冲动。

1.游戏计划：在进行游戏之前，要填写一份游戏计划，说明今天玩儿什么。

2.进行角色扮演练习

3.大大的游戏室

（四）对孩子付出的努力进行表扬：导致孩子成绩差异的并不是什么神秘的原因，而是勤奋努力的程度。

1.为何不能夸孩子聪明：长期将开始的成功归因于聪明，首先孩子会觉得自己的成功缘于静态的“天资聪颖”，所以他会把失败认为是某方面不聪明，而且这种情况是无法改变的，这样的孩子更倾向于将成功视为天赋而不是后天努力的结果；其次，孩子可能更在乎自己是否看起来聪明，而不是能否学到有用的知识；第三，孩子不再愿意找出问题到底出在哪儿，并且变得不愿勤奋努力。

2.应该对孩子说你很努力。表扬的对象从相对固定的天赋变成了可控的勤奋程度，这种做法属于“成长思维定势”类型的表扬。这样的孩子总是以积极的态度来面对失败，他们不会对所犯的错误耿耿于怀，而是将错误视为待解决的问题，随后边努力攻克难关。

四、对孩子成长不利的影响：

1.两岁以下儿童不许看电视，益智类的节目不一定益智，两岁以下孩子每天多看1小时有些益智节目，他们理解的词汇就会比其他孩子少6-8个。

2.让孩子正确的看电视：能够提高特定年龄段儿童智力的电视节目往往具有较强的互动性，如《爱探险的朵拉》，父母要和孩子一起看节目，一起互动，帮助他们分析所看到的内容，而不只是被动地接受。

五、大脑爱运动：特别是有氧运动对大脑大有裨益，身体健康的孩子执行力更强，更容易静下心来集中精神。

六、过度培养的害处：1.过高的期望会压制孩子的高级思维；2.压力会磨灭好奇心；3.持续的愤怒和失望会变成有毒的压力。

【桐心合力】20170324《让孩子的大脑自由》读书笔记DAY8:

读书内容第三部分教养快乐宝宝从情绪调节开始第五章释放宝宝的天性。

一、大脑规则：婴儿生来就具有自己的特殊气质；情绪就像便利贴；共情力帮孩子交到好朋友。

二、幸福的秘诀：1.幸福有三个组成部分：情绪幸福、道德幸福、判断幸福。2.生活中唯一重要的东西就是你和其他人的关系。友情和亲情对幸福来说至关重要。

三、培养善于社交的孩子：如果你想让孩子获得幸福，那么就应该教会他们如何交朋友，以及如何维系友情。最能预测孩子将来社交能力的两大因素：情绪调控能力和共情力。

四、情绪调控能力：1.人们最容易和那些友善的人保持紧密而持久的关系；2.情绪像便利贴，他会告诉大脑应该注意那些事务。

五、共情力：感知他人需要并给予共情回应，这对于孩子的社交能力来说也是至关重要的，它能帮助你交上好朋友。你的孩子必须练习如何了解他人的内心世界，学会恰到好处的解读他人的行为，并在此基础上理解、善待他人。互相关爱能够增进和巩固人与人之间的感情。

�