今日最高气温11度，晴天，中午阳光明媚，没有风。西湖边游客还是很多，多半是不需要赶回去上班的退休一族。西湖边拍婚纱照的也开工了，不过驻足拍照的游客也很多，不知道新娘和新郎是否介意。在游人如织的西湖想拍没有其他人的风景照也是挺难的。
今日跑步11.39KM，用时1小时16分，平均配速6分41秒。7分内就是好成绩。不过本月初的跑步目标100KM，还没有完成。1月还剩2天，而距离目标还有26KM,基本上就是说剩下两天,每天平均都要跑13KM。当然如果觉得很难也可以放弃，问题就是这个月休息的日子太多了。所以说如果平时偷懒，想靠临时突袭才能完成的基本上都很难。
老铁们，1月你跑了多少公里？
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今日最高气温11度，晴天，中午阳光明媚，没有风。西湖边游客还是很多，多半是不需要赶回去上班的退休一族。西湖边拍婚纱...
之前跑了几次步，因为冬天很冷，都是跑一跑走一走，以走为主。但是昨天就因为天气很好，陪小朋友骑自行车，和小朋友一...
东山学院操场5圈结束
最近发现有位老兄用评论来进行打卡，这个让我很受启发，于是我准备效法他，用评论来进行跑步打卡。
今天是2017/11/14 距离9/11在康美乐办卡已经过了两个月，第一次用这里的跑步机。半小时4公里，明天的目标...
第一天。 时间20：05 ― 20：35 感悟：好久没跑步了，春天的脚步近了，这颗不安的心开始躁动，为了平复一下我...
今天是第二次跑步！！！ swag满满的我要坚持哦！
一直想要早起跑步，无奈懒虫总是霸占着早上最美好的时光，闹钟7点响，总会按了在睡到8点半，起来后还是觉得迷迷糊...
哈哈，好几天没更新了，今天周一继续跑步打卡，刚刚跑起来了感觉好喘，后面调整一下就好点了，并且在最后两分钟还调到配速...
本文标题：1月29日跑步打卡11.39KM
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