网图侵权删
这应该是我今年干的最傻最后悔的一件事了，现在想想都后怕。因为我阳了但症状轻到几乎没有，所以晚上做了10分钟有氧运动，停止运动后就感觉胸闷气短。
先说一下我阳的症状，只有嗓子和头轻微的疼了几次，大约6次，每次疼个1分钟或者更短就没了。第二天完全恢复正常。由于当时没有买到抗原，跟家人38.9度一对比我都不确定自己算不算阳了。搜索全网，也没见到同样感受的。大家所谓的症状轻，也是指睡醒后的第二天，感冒、发烧、咳嗽、头疼等症状都好了。
像我这种只微疼几下的情况连症状轻都算不上，以至于，我觉得自己压根没阳。这就是我疏忽大意犯傻的根源。
其实，距离我有症状已经过去半个月了。当时许久没运动的我，浑身难受。一时没忍住，也是觉得自己没症状就大意了，做了10分钟有氧运动，就是做几组动作，每个动作重复做很多次，10分钟不算剧烈，我甚至心跳都没感觉加快，也没出汗。又做了15分钟拉伸。做时也没任何感觉。
但在我全做完之后，过了大约10分钟，便觉感到胸闷气短，有些喘不上气。
这时我才有些恐慌，也反应过来，我那微不可察的症状应该就是确诊阳性，会胸闷气短完全是因为我阳过了。自己感觉不到10分钟的运动有多剧烈，但感染后的身体却不一定受得了。
而全网都在讨论的心肌炎，就是在剧烈运动后引发的，它的症状就包括胸闷气短、呼吸不畅。这时我才真的知道后怕了，也猛然想起了网友们呼吁的，阳过先不要运动。
后来，喘不过来气的症状始终没有缓解，我就去医院做了心梗和心电，看看是不是心肌炎，一路上我一直忧心忡忡，甚至连离别感言都想好了，就等医生告诉我结果。万幸的是，最后的检查结果没事，心里的大石头也算落了地。医生嘱咐我好好休息，先不要做运动，等身体完全养好，再循序渐进。
现在想想自己挺可笑，明明阳时和阳康后都不难受，但就因为自己犯傻运动了25分钟，现在只能天天忍受喘不上气的痛苦。
真是，不作死就不会死！
无症状也不可以剧烈运动！
我的亲身经历告诉大家：
1.症状轻或者无症状，也不能马上运动！
2.阳康完全无症状的一个月后，才可以循序渐进的运动，不要立刻恢复高强度运动，先从低强度的开始适应。
3.运动中任何不舒服，立刻停止。
4.运动中不难受，不代表运动完不难受，切记，一定要循序渐进！
5.当然，先不要运动更安全。
网友评论