什么是愤怒？愤怒是一种强烈的情绪表达，是一个人尽可能向对方表明自己有能力使用暴力的情绪表达。愤怒是暴力的前兆。
观察自己愤怒时的样子。愤怒就是对情况失去控制时的表现。愤怒是跟自己的契约，你同意让自己陷入身体、精神和情感的混乱，直到现实发生改变。
什么是愤怒？愤怒是一种强烈的情绪表达，是一个人尽可能向对方表明自己有能力使用暴力的情绪表达。愤怒是暴力的前兆。
观察自己愤怒时的样子。愤怒就是对情况失去控制时的表现。愤怒是跟自己的契约，你同意让自己陷入身体、精神和情感的混乱，直到现实发生改变。
“愤怒本身就是一种惩罚。一个愤怒的人试图把你的头摁到水下，但同时他也在溺水。。” 01 — 昨天有位下属，找我签批...
从小我就生活在是非的漩涡中，难以自拔。并不是有什么人在我耳边说什么，而是我有个敏感的母亲。 别人的一句话，一个眼神...
今天看到一句话，比较认可，分享给大家。 “我越来越觉得，你想要做成什么事情，或者得到什么东西，你就按部就班做自己该...
问：没有活下去的勇气了，怎么办？我做了错事。大道理我都懂，可是无论怎么振作，再怎么努力也无法改变木已成舟的事实。我...
（二）通过第一章你对自己有一个正面的认识！ 如果你认为了解自己是重要的事，仅仅是因为我或某人告诉你它是重要的，那恐...
（三）限制使自己意识到生活和内心深处的秘密。 当你看到自己的限制时，你就会了解你全部的意识。意识是思想运作和生存关...
（五）如何彻底结束恐惧 在我们进一步深入之前，我想问问你，你生活的基本原则是什么，你永恒的兴趣在哪？抛弃所有不真诚...
（六）暴力 恐惧、快乐、悲伤、思想和暴力都是相关的。我们大多数人乐于暴虐、厌恶某人、憎恨某个特殊的种族或人群、持有...
（四）内心感受的是快感 我们上一章谈到喜悦不是快感，所以让我们弄清快感是什么，以及我们能否活在一个没有快感，却拥有...
（一）内在的心灵平和才使你外在和谐、这是基础！人类很久以来一直在寻找超越自身、超越物质生活的某种我们称之为真理、上...
本文标题：从愤怒中解脱出来
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