预打卡策略克服拖延

001 预打卡是什么

在猫叔的剽悍财富行动营学到了一个非常好的克服拖延，完成计划的方法——预打卡。

预打卡与正式打卡内容相同，但比正式打卡提前几天进行打卡。比如，“任务一”的正式打卡是在周三，那么“任务一”的预打卡可以设在周一。即周一就完成“任务一”的打卡，等到周三时我们直接把周一的内容或直接拿过来或稍作改正打卡就行了。

002 预打卡的好处

“预打卡和正式打卡”的关系就如同“先完成和再完美”的关系。预打卡时不用管完成的好坏，满足最低要求就行。等到正式打卡时，可再做修改。我之所以能够在22天每天完成500-800字的书籍、课程清单体打卡，是因为在进行预打卡时不用有任何顾虑。

003 预打卡解决拖延

如果是一次性任务，且任务无法二刷时，可能不适用这个方法。但对于需要多次打磨或重复性的任务时，可以试试这个预打卡的方法的。比如我在学习《中国教育史》时，我会制作图卡辅助学习，每个图卡我都想做到完美，结果耗费大量时间。后来我在预习时顺手在便签纸上画图卡，听课后再做成电子图卡。这个做法即减少了纠结的心情，同时提升了听课、制卡的效率。

004 预打卡的教学应用

我发现学生做题的积极性远大于整理错题的。宁愿做一套卷子，也不愿整理一道错题。我开始使用预打卡的策略，要求学生在上完课后24小时内整理错题，字数可以少，但内容都要有。等学生完成之后，我再让学生完美。如此一来整理错题的阻力就小了很多了，相对于以往一直拖着，每周提前了有1-4天。

预打卡，相当于把deadline提前，让自己及早从负面情绪中解放，有能多精力关注任务本身。先完成预打卡，再美化正式打卡。