数量是决定事物程度，大小，体积，深度的一个最重要外部标准。
数量也是能影响一件事物发生质变的最重要的影响因素。
今天我们仅仅从一天的生活说说数量的几个讲究。
我们说一日之计在于晨。
可对于早晨的理解，就有很多说法：
我老伴儿基本上是闻鸡起舞，天还没亮就起来了，散步，喝水，买菜，做饭……
人家的“晨”，是日出东方之前的那么一个时间段；
我的“晨”，是从上午八点以后开始的，不看娃的时候，睡到自然醒，基本上就是八点以后了。
和太阳比早起，那是要了我的命了。
作为我长期旅居的香港，中午十二点的时候，有邻居和你打招呼good morning!你千万不要大惊小怪，这很正常，香港的商店通常都是上午十点以后开门，晚上十点以后关门。
所以，你认为的“晨”，和他人认为的“晨”，真的不是一个时间段！
再说说我们看病的时候医生让我们“多喝水”的讲究；
我们常说的每天“多喝水”，是喝多少水？
我曾在网络上查过，众说纷纭：
有说一天要喝八杯水的，多大的杯子呢？没说！
有说一天和一升水的，就是大可乐瓶子那么多吗？
那吃饭喝的汤，吃水果里的水分，米饭馒头里的水分，其他零食里的水分呢？
多喝水？
体重90斤的成年女孩和体重90斤的活蹦乱跳半大小子能一样吗？
我矫情的认为，医生说“多喝水”的标准，太简单了，应该因人而异的水分补充，医生面对病人的时候，应该多说几句解释的话，也就是医嘱。
再说说平时生活里的“爱吃的”。
无论男女老少都可以有自己爱吃的食物。
每一个你，都是独一无二的美食家。
每次吃爱吃的食物你自然就会吃的多，可是你因为喜欢，并不觉得你多吃了。
不爱吃的食物，你自然就吃的少，因为没有吃的愉悦感，勉强吃下，你觉得自己并没有少吃。
有些食物，确实是生命健康基础，要每天吃的。比如牛奶鸡蛋鱼虾瘦肉等。
可是我不爱喝牛奶，好不容易喝一次，定是下了决心，摆个样子也就一百毫升，普通水杯的一半。
老伴儿却是可以喝点奶，来者不拒，我们两人一个锅里吃饭，都是牛奶，量却大不同。
若是医生问道你喝牛奶吗？我肯定回答，“喝”，如果医生不问量，我也不会再解释说，不喜欢喝。
可是我却知道，爱吃的和不爱吃的，量的差距是有多大。
闲扯半天，总结一句，那就是：
自己爱自己一点，
日常生活自己仔细一点，
在“量”的把握上讲究一点。
根据自己的实际状况，为自己制定一个符合自己身体年龄的，心里满意的，吃喝睡，锻炼，劳动，工作，休闲的有量化，有质量的自己独一份的讲究的科学的健康生活“量化标准”。
以此提醒我这个奔七的老妪，保持好自己的状态，少给孩子和老伴儿添麻烦，顺顺当当的健康快乐的慢慢老去。
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