有人说：“爱一个人，就爱他（她）的全部。”
也有人说：“如果你不能接受我的缺点，就是不爱我。”
以上两种对“爱”的解读，都指向了“无条件”的爱。在萨提亚的理论里，“爱”是人类共有的渴望。
人们都渴望自己是“被爱的、被接纳、被认同”的，但是当我们对外界要求“爱”的同时，会无条件的爱自己的吗？
当你遭遇挫败的时候，当你遭遇外界质疑和否定的时候，你会及时的停止对自己的批评，给自己一个暖暖的拥抱，并对自己说：“我爱你，你是值得被爱的”吗？
“无条件的爱自己”真的并不容易！
记得在两年前，我就已经开始把“爱”转向自身，学着及时满足自己，学着放下对自己的评判，但还是在一次课程中差点“破功”。
原因不过是因为：在训练营里，一位同学在我给另一个同学点赞的时候，发表评论说：“希望能提供更有价值”的信息。
我当时的理解是：“点赞”是一件没有价值的事情。
在那个当下，我内心充满了挫败感，也有愤怒，但更多的是对自身的质疑：是我太爱自我表现了吗？是我的“点赞”无价值引发他人的反感了吗？
然后，我从两个方面思考了这个问题：发表评论的人说“没有价值”并能否代表被点赞的同学内心的感受？这个外在的评判能代表我“点赞”的初心吗？
思考的结果是：我的初心是发自内心的真诚的赞美；他人的回复也无法代表被“点赞”同学的切身感受。
所以我收回对自我的怀疑和评判，依然坚持和他人更好的“看到”和“互动”，同时尽可能的增加自己在发言时的价值。
结果，在那次训练营结束的时候，我得到了很多同学的肯定，并结伴共同学习其它的课程。我也因此懂得：在遇到外界的质疑时，坚持无条件的爱自己是多么重要。
是的，无条件的爱自己并不容易，但真的很重要！它让我们快要被负面情绪淹没时及时的刹车自救。
希望大家都能记得：在没有人欣赏你的时候，看重自己，感谢自己，欣赏自己！
在遭受外界质疑的时候，依然坚持“无条件的爱自己”，这样就会有源源不尽的动力来支持自己，让自己成为一个更有能量的人。
#情感写作小能手#
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