觉察自己

一、只听不说

我们工作圈里出了一个新闻，有的人知道，有的人不知道，虽然我也知道了，但别人讲我就听，别人不讲我不主动传播，尤其是不太好的消息。

在这方面我也在刻意觉察自己，不打听，不传播，不评价（尤其对不太好的消息），不做消息的源头，而且就算别人讲也不参与评论，养成习惯这总归不是件坏事。

无论工作中还是生活中，不要对小道消息或者负面消息津津乐道，别人的什么事情都不会从我口中传出来，我知道的事情到我这为止，有些好奇心还是不好奇为好。

二、人性

今天的课上完后长出一口气，忍不住内心的小喜悦，因为这周本来就没有星期，又加上几个活动，一个多周以来连续高强度工作，工作之余还要抽空听学习力的回放，真的有些累了。

今天的5节课上完后，明天后天都轻松了一些，我的内心喜悦也让我理解到了人性。理解自己，不是不想好好工作，正因为每一个工作都是全力以赴，所以才想休息一下。也理解了学生星期放假的高兴，不是不想学习，只是想放松一些。

因为我们都是一个正常人，所以不要拿超人的标准要求自己，超我过于强大会活得很累。做个正常人正常的生活，会工作，会休息，会娱乐。

三、抗拒之心

根据这学期的时间安排，我专门定了每周一上午办理其他业务的时间，在定好的时间内，我全程等候不会让人家白跑。

可是其他时间也总是有人来找，总是有人打电话，如果放在以前我就会心烦，因为这会打乱我的工作计划和时间。

经过一段时间觉察自己的抗拒之心，现在就接纳了，人家不是给我找事儿，也许人家是时间不凑巧，对于我来说经常面对这些事，而对别人也许只有一次。是因为我负责这些事，如果不负责人家绝对不会来找我。

所以当我没有抗拒之心的时候，说话会过更温和，也会更得到别人的理解，事情也会办得相对更顺利。

四、看错的字

今天读一则消息的时候，看错了一个词，而且看错和看对是天壤之别，虽然只是两个字，但真的错的离谱。

在我第1次读的时候，我还不知道自己读错了，我还信以为真，而且我还把消息转给老公了。直到相隔半天后，我又读了一遍，才发现自己读错了。

通过这件事我就在想：

①这一次读错我发现了，但在没发现之前，我把错的信以为真了，那以前会不会出现过错了我就没发现，坚信了多少错误。

②我为什么看着字会读错？文字是现实的真实，而我读的时候带有自己的主观判断，所以我得到的是我“脑中的真实”。大脑中的信念投射到了文字上，直接把两个很简单的字读错，而且读到的结果天壤之别。

③我甚至在想，用眼睛看着不变的文字都能看错，那我们听别人的话又能听到什么呢？我听到的就是“我想听到的”，我相信什么我就听到什么，也许我听的信息和别人想传达的信息也不一定一样。

我们的眼睛，我们的耳朵，我们的大脑，都会过滤信息，会屏蔽信息，会加工信息，我们看到的，听到的，想到的都是我们内心投射出来的，觉察自己内心的信念是源头。