早饭：牛奶一碗，玉米饼一个，鸡蛋一个，鹌鹑蛋三个，果冻橙¼
上午水果：苹果一个
午饭：面条二两，塔菜叶十片，樱桃西红柿5个，鹌鹑蛋3个，大虾3只
下午水果：香蕉一根
晚饭：海带莲藕胡萝卜小白菜一小碗，一块腿骨棒头（基本上没啥肉），一小块紫薯
运动：跳绳1200个，慢跑2公里
体重：63.75
话说水煮的塔菜很难吃（ ’ - ’ * )
早饭：牛奶一碗，玉米饼一个，鸡蛋一个，鹌鹑蛋三个，果冻橙¼
上午水果：苹果一个
午饭：面条二两，塔菜叶十片，樱桃西红柿5个，鹌鹑蛋3个，大虾3只
下午水果：香蕉一根
晚饭：海带莲藕胡萝卜小白菜一小碗，一块腿骨棒头（基本上没啥肉），一小块紫薯
运动：跳绳1200个，慢跑2公里
体重：63.75
话说水煮的塔菜很难吃（ ’ - ’ * )
早饭：牛奶一碗，玉米饼一个，鸡蛋一个，鹌鹑蛋三个，果冻橙¼ 上午水果：苹果一个 午饭：面条二两，塔菜叶十片，樱桃西...
体重：63.75kg 今天训练，硬拉。
体重：63.75kg 午饭没吃。 晚上吃了葡萄。 今天没有锻炼。
减肥打卡第三天
减肥第三天87.7公斤
帕特摩公寓&商铺 类型：商铺（赠地下室）&公寓 面积：28.55㎡-63.75㎡ 价格：16.8 -20.44万欧...
减肥第三天 坚持住 一定坚持住
今早体重62.95， 18号昨天63.55 17号前天63.75. 16号大前天，63.4 从63.4到62.95...
减肥第三天，好累啊。 完全是在做动作一点都做力量都没了。 第三天而已还好坚持，减肥路上做大的问题就是吃，刚下定决心...
今天是辞职的第六天，减肥的第三天。 减肥两天瘦了三斤，第三天坚持起来有动力，但是没有体力。每天最盼望的就是吃饭，但...
本文标题：减肥第三天63.75
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