“不攀不比，超越自我”

感谢主持人，各位最爱学习、最爱演讲、最有能量的演说家们，大家晚上好！我是来自10班张胜萍战队的清淡如水！！

“日更演讲，成就梦想”！

正月初五财神到，希望我们大家的2019年“福禄寿禧财”—“五福临门”喔！

“不攀不比，超越自我”

感谢张胜萍大哥创办的超级演讲家日更群，让我有机会遇见这么多最优秀、最有爱的师友们。

今晚我分享的主题是：

不攀不比，超越自我

副标题是：我在20期演讲训练营里的点滴收获汇报

“不攀不比，超越自我”

第一、自我介绍

真诚的友谊来自第一时间的自我介绍，大家好，我是十班张胜萍战队的清淡如水,是一名来自IT业的国学经典受益者和弘扬者,可以用三个关键字“正能量”来介绍我。

“不攀不比，超越自我”

      正：端正的生活态度，早起7年。其实，我在30多岁前包括考学阶段，都是7:00起床，晚上12点以后睡觉的夜猫子。 是啥事让我发生了如此巨大的改变了呢？早起的动力源来自我那一入初中就进入青春叛逆期的女儿，我发现孩子天生都喜欢吃，为拉近亲子关系，我开始5:30早起为她做爱心早餐，这一早起就是6年，如今，我是5:00起床。   

    能：激发自身潜能，自小不爱跑步的我如今已坚持跑步20个月了。为了激励自己达成跑步目标，2018年10月参加挑战自己成功完赛了敦煌四天三夜108KM的徒步旅行,那么，2019年我将会参加云南丽江茶马古道三天四夜的徒步旅行活动。

  量：雅量。阅读国学经典4年，以弘扬国学经典为己任，做一个雅量高致的人。

    无数事实证明，学习国学经典，确实能让我们身心和谐，家庭和睦，工作和顺，生活幸福。国学经典，齐家安邦！

我坚信：时间花在哪里，收获就在哪里，这就是“正能量”的清淡如水!

    以上的自我介绍是使用了我刚刚在20期坚持星球演讲训练营所学到的训练主题一：利用三个关键字做出让人一听就记住的自我介绍。您记住了吗?

过去的两个月，我跟随张胜萍大哥从一个声音和演讲的小白一路跟随参加了坚持星球举办的线上活动：第二期宇彤老师的声音训练营和第20期龙兄演讲训练营，可以说，这两个月带给自己的改变和提升是巨大的，因为你不逼自己一把，永远不知道自己有多优秀。

      正如龙兄所说：如果你不知道干什么，那你就去学习；如果你不知道学什么，那你就去学演讲。如果只学一个技能，就能给自己带来一系列改变，那么这个技能就是演讲。

“不攀不比，超越自我”

      接下来我会用20分钟的时间为大家重点讲述我在演讲训练营是如何“不攀不比，超越自己”斩获“亚军”的。主要分享演讲训练营的“极致、付出、价值”三个方面，相信您听过我的分享以后呢，一定会来演讲训练营学习的！

      此处，我使用了刚刚在演讲训练营学习的“报站式”的介绍方法！

第二、 20期演讲训练营，

我的收获如下：

“不攀不比，超越自我”

1、极致践行22天打卡作业，20天被推标杆！

2、一个月从开始到结束极致霸占舞台10次（2、3期即兴演讲两次，广东power演说力两次，千聊分享一次，班级分享主持人一次，半决赛、决赛各一次，结业一次，首届星球春晚一次（其实当天晚上一个人上台演绎了三次，一次算是即兴演讲说出自己2019年的心愿清单，一次是吹奏万水千山总是情的歌曲，一次是结束前吹奏难忘今宵的曲子）

3、极致付出，当10班班长，当截屏官九场！

4、最终突破自己，可以说能拿的奖都被我拿了，获得了10个奖项，获得3次亚军，也是20期演讲训练营总决赛的“亚军”！

“不攀不比，超越自我”

5、我认识了一大群以龙兄为代表的优秀导师、营长、馒头、战友们，这才是无尽的幸福！！

一切都是最好的安排！感恩这一路给予我很多帮助的生命中的贵人！！

第三、感悟：

“不攀不比，超越自我”

一、极致

“不攀不比，超越自我”

1、极致的社群运营和完美的团队

      一进入演讲训练营，我就感受到和声音训练营不一样的氛围，社群运作更完善，更精彩，更强大，运营团队名单包括公布一个月的活动安排，异彩纷呈！

      此次20期演讲训练营有11个班级近200号学员，每位学员都分配有一位专属馒头指导，每5人有一位专属导师，服务团队真的是好强大啊，一开始我还觉得好生浪费，第一天试打卡，我才知道，喔，每天都有两篇作业，一篇是“读文字➕感想”然后语音输出；另一篇是根据示范要求进行视频打卡输出。第一天试打卡，这可都是创造性的输出啊，不似在“声音训练营”，那是照猫画虎，这里，貌似进坑了一样，怎么办？！跟着走还是拐弯下路呢？最后想到：一是交了钱，总的学有所成；二是貌似从小到大自己也不是轻易认输的主啊；三是既然都办到20期了，那么前面无数人都完成的作业，咱怎么会完不成呢？

      我们10班张胜萍战队的16个人都是在张胜萍大哥的感召下自“超级演说家群”或“声音训练营”来到了“演讲训练营”。我们开始了班级群的建立和试打卡作业，在我们正疑惑不清前进方向的时候，运营团队恰如其时的举办了20期开营仪式，安排了19期双子冠军“翔妈”和”雨季老师”还有19期线上即兴演讲冠军林妹妹和双子冠军导师丹丹老师的分享，内容真的是干货满满，也为我们答疑解惑了，仅翔妈一位的分享，我就记住了“极致”一个词，那就是作业如何极致践行，极致迭代，极致完成！！也影响了我整个作业期的行动，感恩“娃强妈必强”优秀的翔妈！！

2、极致践行打卡作业

      也就是从2.4日那天开始，我就把翔妈当成了我学习的目标和榜样，学习她的极致输出。由于工作和生活习惯的缘故，我无法像后来听到的雨季老师一样在清早完成作业，通过分析自己的现状，我确定了“不攀不比，超越自我”的打卡方案，那就是早起跑步前看作业，听读示范讲解，这样在跑步中或白天上班碎片时间链接、思考该如何完成当天作业，中午回家吃饭后立即完成第一篇作业的文字感想和语音输出，晚上回家后完成第二篇作业的文字输出和视频打卡，一般完成作业都在9-10点甚至更晚，不要看只有2分钟语音输出和3分钟视频输出，要想极致迭代完成，那一天不得花3小时甚至更多时间啊，有时候也在问自己，有必要这样吗？其实，极致迭代，卡时的背后就是演讲的功夫，正是因为一次次不断的迭代，使我们对文章的理解、把控和语音的输出到后面更能自如的掌握！知道2分钟的语音需要400字以内，另外，对做过的作业更是入心、入脑！

      自从听过冠军分享会后，第二天作业开始，我都是以冠军的标准要求自己，如此，才使得我21天作业有20天被推为精选、标杆作业，获得了导师、馒头和其他战友的一致好评！

3、极致感动人心的点评

    每次作业都得到了我的馒头和亲爱的一梦到导师的点评，尤其是一梦导师，从一开始就给我播种冠军梦的种子，并且对我严格要求！每一天的作业都是认真负责、点评到位！

    看看我们一篇作业的完成最终会得到导师、馒头、战友的多少点评？在这样的环境和氛围中您说怎能不成长呢？！

“不攀不比，超越自我” “不攀不比，超越自我” “不攀不比，超越自我” “不攀不比，超越自我”

      尤其是我的作业得到了第19期冠军雨季老师入木三分的点评，确实，他如同大师一样，总能看到我问题的实质，从头到尾给予了我很好的指导和帮助！包括大作业还有比赛，这一路遇见，真的是我的福气！！

二、利他

“不攀不比，超越自我”

1、多场次以赛代练

    “坚持不要脸，世界才会给你脸。”加入坚持星球，我就被这句话深深的打动了，我定了目标：多霸占舞台，无论台上分享，还是台下付出。加入演讲训练营，总共有三次即兴演讲的机会，第一次，由于漏过了时间，没能参与，其他两次还有广东power演讲总共4次我都有参加，为了让我们班总体得到提升，胜萍大哥又联系广东power俱乐部的翔妈给我们班单独开小灶，进行线上演练，也正是通过一次次的练，我的心理素质、舞台呈现、时间把控上都有了很多的经验、因此，霸占舞台很重要！！

2、为班级极致付出

      十班一成立，鉴于声音训练营我也是班长的缘由，胜萍大哥就说：“演讲训练营您还做班长吧。”虽然年关工作很忙，我还是毫不犹豫的答应了下来，开始招募班委、分组，进行一系列的工作，每天沟通、赋能未完成打卡作业的战友完成作业，包括我们班分享会上，我自学自做了高大上的宣传海报，又毛遂自荐当了主持人，确实付出了，但也收获了很多很多！

3、为团队社群极致付出

    从开营仪式、2、3次即兴演讲，1-2-3场半决赛，决赛、结营仪式我做截屏官到除夕夜的星球首届春晚，除了第一次即兴演讲我没有参与截屏付出，总共担任了9场的截屏官。

      记得1月27日以后到除夕，我的工作特忙，天天加班，没日没夜，但是在愿力和心念的感召下，我每次都善始善终的完成了下半场截屏的工作任务。

      尤其是20期结业后，除夕夜的“星球首届春晚”并没有人安排我截屏，自己在看节目时候，发现那么美的主持人和优秀的演员无人截屏好可惜，我就主动、自发地去做了一晚上4个小时的截屏官，虽然手指累但心里很甜蜜，因为想到“星球首届春晚”能感召1995的人在线观看，我做了一个星球人“爱”的奉献。

    由于截屏，我还意外在结营仪式得到了庞宁营长及“首届星球春晚”程程主持人的高度评价、肯定和赞誉。真的是“越付出越富有”啊！！

三、价值

“不攀不比，超越自我”

1、大作业谋篇布局

    伴随着21天的打卡作业的结束，导师们安排做大作业，唯有完成大作业才能当馒头，唯有完成大作业才能进入半决赛、最终进入决赛，并及时安排大霞姑姑来答疑解惑，就是这个大作业究竟该怎么写、如何完成、如何选主题、如何谋篇布局、如何舞台呈现？

      主持人雨季老师主持的特别好，大霞姑姑讲的更是精彩，我认真反复的听读了好几遍，她说到当年她参加大作业的时候导师说的四句话：

第一要有上升的幽默，
第二要有小说的细节，
第三要有戏剧的冲突，
第四要有诗朗诵的激情！

尤其她说到选择主题时候的要点，对我的启发就特别大，她说：选题，要讲自己的故事，并且一定要有强烈表达欲望的，把对自己非常重要的东西，植入听众的内心，用你的行动去影响他的行动，用你的生命去影响他的生命。

因此，选题一定是对听众非常有价值的。

当时，我有两个主题，一个是弘扬国学经典的，另外一个是早起的主题，我想讲第一个，可夫君听了觉得不接地气，有些高大上了，我就想讲早起的故事！但是，通过大霞姑姑的主题分享后，我内心非常笃定的选择了分享“读国学经典，享五福人生”的话题！！

2、不忘初心、脚踏实地

      准备大作业的时候又是被虐的，大作业提交时间是26号。那几天我正好生病，嗓子、浑身疼痛，舌头长口疮，单位年关事情特多，各种会议、材料报送、先进评选不停。

      尤其是我大作业文稿一直未确定，导师看了觉得文稿太高大上，不接地气，要求修改，一度我都想放弃不参加了，但是，想到班班张胜萍大哥一贯对我的信任、雨季导师对我的付出和鼓励，还有战友们对我的跟随和我对他们的鼓励、赋能，我坚决不能开不好的头，最后还是暗暗的咬咬牙，“不攀不比，超越自我”勉强参加了，第一次交视频作业没有脱稿是拿着稿子念着录制视频提交的！！

      后来就是从27号开始到春节期间进入了无休止的严酷工作模式，搞得我身心疲惫，我在问自己：还能不能坚持下去，能不能走到半决赛进决赛啊？！

      多想无益，唯有脚踏实地，过好当下的每一天吧！拖着病体和时间在赛跑，班班张胜萍大哥更是不用说了，他是最会赋能，最会鼓动人心的，一路关注我的比赛情况，关键是对我是无条件的信任和支持，给予我很多的指导和建议！！估计看到交大作业期间我的疲倦和懈怠，专在半决赛前给我寄来了龙兄的书籍，没有啥比这更感动人心，鼓舞士气了，感动的我是稀里哗啦的，哎！！终于熬过了半决赛进入了决赛。

“不攀不比，超越自我”

3、终修正果

    决赛前，感谢我的指导导师雨季老师和我最爱的晓丹妹妹！晓丹妹妹当时带团在国外，依然抽空给予了我半决赛充分的肯定，并且给到了我三点非常中肯的建议：手势、情感演绎、还有结缘国学经典时候的主题连接。她说的都是我的痛点，我听从了她的建议，决赛上场前临时对这三方面进行了迭代！这一切自如切换真的是源自于日常演讲基本功的修炼，关键是晓丹妹妹一直在鼓励我这个姐姐，奔着冠军而去，一再重申我有这个实力！太感动了！！

      这一路太多太多感人的事情了，我这哪是一个人去比赛，背后这么多强大力量的加持，才最终有了我20期演讲训练营“亚军”荣誉称号的获得，感恩在这一路我遇见的所有的贵人们，大爱你们！

      如果只学一个技能，就可以给自己带来一系列的改变，那这个技能就是演讲！   

“不攀不比，超越自我”

      有缘听到我的讲解又想改变自己的朋友们，请每天极致的进行日更演讲吧，如果条件许可一定要跟随张胜萍大哥一起来坚持星球演讲训练营淬炼，相信您今天的选择一定不会让未来的自己失望的！！

      “千里之行，始于足下，”成绩只能代表过去，未来演讲我还有很远的路要走。

      感谢坚持星球，感谢我优秀的班主任张胜萍大哥及优秀的战友们，2019年遇见你们是我最幸福的事情！

2019，我要飞的更高！！

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