冥想观念

1~静下来，困扰你的念头就会生起，你就静静看着它，告诉她，我知道了啦

2~和自己在一起，才能感受自己

3~告诉自己，你想要的可以靠自己去获得，你是可以找到问题的解决办法的，发生的事情都是自己可以承受的，也是来成就和历练自己的

4~没有关系，一切都会过去~

5~时间和空间 只在三维世界