21天真能养成一个习惯吗？

作者: 潭面无风 | 来源:发表于2022-02-17 07:46 被阅读0次

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自律第25天20220217

有人曾说一个习惯的养成需要21天，我曾驳斥过这个观点的不靠谱，因为一个习惯的养成最少需要百日的坚持甚至更长时间。

今年的这次自律练习，让我再一次有了新的认知，21天能养成的习惯是有前提的，那就是找到了另一个重要的事，用这个重要的事儿去代替原来的行为，这样坚持21天是有可能的。如果你即将做的事儿不是你喜欢或者对你不重要的，21天根本没用，所以，理论是正确的论断，也有适用的范围和条件！

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