我们很多人都会经常定目标，隔三差五就会给自己立个flog。比如，我要从明天开始减肥啦！我要开始好好读书啦！但似乎也就仅限于此了，别说坚持下去了，我们甚至都没有来得及开始事情就已经结束了。这一切是为什么呢？是什么在阻碍我们改变呢？
可能是我们的目标太高，可能是我们的目标不具有可操作性，可能是我们本身太懒，这些都是阻碍我们前进的原因，但我觉得最重要的原因是我们没有开始。
其实只要开始了，事情就几乎成功一半了。
比如，你要准备开始跑步，最重要的不是定好每天跑多少公里，也不是要去买个鞋，而是要立即行动，现在就换上衣服，换上鞋子，开始跑上两步。一旦开始了，你总不会只跑个一百米就结束了吧！那还得不起你换衣服的时间和拉开的架势呢！
定好目标之后，关于事情本身就不要再考虑太多了。如果你瞻前顾后，相信我，你有一万个理由给自己，它们几乎全都是让你放弃的。
既然选择了做，那就不要考虑得失，只要做下去就是了。好或是不好，只有等自己真正做了，才有评价权，如果没有做，就不要去评判。
不要想结果，不要想过程，把主要精力放在开始上。
如果你想做俯卧撑，你只要求自己能趴下去就可以了，为了对自己不形成压力，你甚至可以给自己每天定一个俯卧撑的任务。不要觉得一个很少，相信我，只要你趴下去，你很少做一个就站起来的。当你做两个，你就完成了计划的两倍，何乐而不为呢？
如果你想跑步，你就要求自己换上鞋子，走出家门；如果你想深蹲，你就要求自己蹲下就可以。不要纠结于量的多少，也不纠结于结果如何，把精力放在开始的那个动作上。只要能保证开始，那么你就能坚持下去。
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