时间很快呢。已经两个月了，累计减肥14斤。
这个月掉秤少，才3斤，但是内心的我不太着急，因为我知道只要持续关注，一定会降到我期望的数值。
大家纷纷看出了效果，认为我是有毅力的人。其实我知道不是毅力在发挥作用，其实是坚定的目标在发挥作用。
最最开始，是因为老公的一句话，说我们没有做成过事情，说我一定做不成。
后来我们不断梳理到底为什么减肥？如何能够坚持？
活的目标是追求更美好的生活。减肥可以让我更加健康，更美丽。减重后减少很多疾病的可能，因为身材好，更加自信愉快。
所以在减了一些体重以后，我开始重视锻炼，如果消瘦，干枯并不美，甚至是病态。锻炼过程有时候酸疼，有时候汗流浃背想放弃，这时候我想着美好，想着可以穿上得体的衣服，不由得再坚持一会时间。我知道每一滴汗水都可以换来更加美好的未来。
减肥关键的是摄入和输出处理之间的关系。找到中间的缺口。只有摄入少于输出，才能够消耗脂肪。所以减少摄入，加强锻炼是需要同时进行的。
锻炼有可能出现伤害。比如这两天我的膝盖就疼。就此就放弃了减肥？还是后悔跑步？都不是。
所有的事物都有两面性。如何找到均衡重要的？比如学习正确的跑步和锻炼姿势，做好之前的热身和之后的拉伸，关注自己身体的反馈，循序渐进，不激进。
减肥和美食之间不是对立的。开始吃简餐以后，我觉得味觉更加敏感了，吃蔬菜水果都能吃出来本来的味道。有了到更多的味觉感受。当然如果有和朋友的约会，正常可以吃一顿，这还有个减肥专用词呢“欺骗餐”。当然如果你每天，每顿都大吃大喝，就是在欺骗自己了。所以减肥并不痛苦。
减肥是否会成为一辈子的事情呢？我想健康身材管理是一辈子的事情。如果多吃蔬菜水果是健康的，为什么不坚持呢？整个的饮食习惯就可以进行调整。这样厨房也容易清洁了，种的菜可以享用了。
真正追求到了美好的生活。
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