几次失败的冥想经历

自从上了班之后，才越发的体会到某些职场的经历、故事。

上学时真的是轻松，有时候睡觉能睡到中午，爬起来心情超好。而现在，睡到那个时候心里都会害怕，即使是在周末。

尤其是这两天，每天晚上睡觉都在做噩梦，最近发生的事情太多，给心理造成了不小的压力，犹如惊弓之鸟，十年怕井绳。

不敢睡，不深睡，早上醒来昏昏沉沉，身上的虚汗开始发粘，正襟危坐，盯着电脑慌神，打开文件，再打开另一个文件，丝毫不知道要做什么。

我终于产生了睡眠问题。

冥想真的能解决睡眠问题吗，书上说谁都体验过冥想，比如盯着一片叶子，仰望一次星空。

曾有一次玩火的时候，我看着火苗怔怔的入了神，仿佛火苗有了一种能力，把我带进了另一个世界。听不见外界的声音，只有火苗微微颤动的绝妙身材，在那来回扭动。

会有那么一刻，我想一直沉浸在其中，又想到失火时我是否也会这样怔怔的出神，继而使劲摆脱开来，等在看的时候，又吸引住了。

当然，这可能并不是冥想，但那一时刻是我要寻找的。说起来都好久没有想过一个东西了。

大一的时候第一次接触冥想，我盘腿正襟危坐，双手像佛祖一样的摊放在膝盖上，就这样闭着眼睛冥想。

等我醒来时，实际上只过去了几分钟，而我的样子是上半身已经倒在了床上，腿还是盘旋着，听到的还有对铺舍友的笑声。原来，我居然睡着了。把舍友吓了一跳，至今他还记得当时的灵异气氛。

只记得那个过程是美妙的，我存于一片漆黑的空间中，想象着自己打坐的样子漂浮在半空。开始一圈一圈的旋转，转，周围的空间也一起旋转，颇有些宇宙运动轨迹般。

等一切同步之后，仿佛感觉到了地球的真实转动，我是地球的一个点，与地球同转，转啊转，睡着了。

而这，可能也是一次失败的冥想，冥想哪有睡觉的呢，况且睡得这么快。

现如今，想找个时间认真冥想一下却总是忘记，早上起来的昏昏沉沉其实是最适合冥想的了，想到这两天早起的挣扎，脑海中的小人在打架，越打越累，越打越累，最后两败俱伤的结局。既然如此，就早晨开始冥想，让大脑清醒。

现在的工作制是中午12点到1点得休息吃饭时间，吃饭回来，已经快要上班了，每一次都是趴在桌子上使劲睡一会。不闭眼，不睡觉，下午不困都是大神。

而每一次的睡姿总是让身体颇受压力，脖子僵硬，腰杆酸痛，胳膊也麻了。不如就去冥想，进行深度的放松。

快节奏的生活下，谁都不想多浪费一分钟，希望自己精力满满。可真到了实际，还是做不到。做不到，就不要浪费睡眠时间啦，该睡睡。当然碎片化的时间睡觉对身体是没有益处的，不如去冥想。

那么，什么样的才是冥想呢，冥想的形式是怎样的？

第一，数呼吸冥想法，即轻轻的数自己的呼吸次数，不加以控制，自然中更自然。

第二，甜蜜冥想法，批量产生快乐，想想自己近期的快乐细节，将目前的压力去抵消掉。沉浸在这种氛围中，让整个身体感受到你的兴奋。

恢复精力，就该时不时的藏起来回城充满，再继续战斗会只玩完的更快。

你的冥想经历有什么有趣的事么，可以说来听听。冥想越来越成为现如今快节奏生活下的一个重要恢复精力的渠道，希望我们彼此都能够利用好！