从自己内心寻找答案

每个人对应一个宇宙，人的大脑有上千亿个神经元，如果遇到了纠结、困扰的事情，就在书本中、在自己的内心、向别人请教中寻找答案。凡事如果不在内心找到原因的话，总是在外面找解决办法的话，就像狗咬尾巴的游戏一样，总是转圈，无法解决自己的问题。凡事在内心找答案，无法在内心找到答案的话，就会达不到内心平和的状态。

王阳明的这一整套学说，就是“心学”。“心学”其实就是解决主导我们生活的心的哲学，它告诉我们，所有的问题其实都是心的问题。当心和我们的肉体一起来到世间时，它无关无碍，轻松自在；可当我们拼命地追逐外物时，心灵就会受到压迫，它会让你感受到它的呐喊，而你的心就再也不能平静，一切致使我们苦恼的情感就不请自来。但如果你安抚心灵，不被外物所迷惑，那你和心灵就有了幸福的约定。这无疑是告诉我们，对一切我们带不走的名利不动心才是心灵的要求，只有心灵平静，才能得到幸福。换句话说，心外什么都没有。

生活中我们常常会发现有这样两类人：一种人总是能够坚定地做自己想做的事，走自己想走的路，他们明确自己想要什么，在和家人、伴侣的关系中也很“拎得清”。还有一种人，他们好像很难理解自己想要什么，有时即便有一闪而过的想法或者信念，也极其容易受到别人的影响，很难坚持自我。不管在为自己做决定，还是与他人的相处中都是如此。所以有人会说，他们“活得不明白”。

可是，坚持自我到底意味着什么呢？而那些不能坚持自我的人，究竟仅仅是因为太在意他人，还是原本就不明白自己究竟想要的是什么呢？

过度溺爱或过度管教

孩子在过度溺爱和过度管教这两种教育方式下，是不被鼓励表达他们自己的感受的，一味地告诉他们什么是对的，应该做什么，或是另一个极端，完全放任自由，不对孩子进行任何的约束和引导。前者会让孩子有一种“表达自己的感受是不对的”或是“我就算说了也没用”的无力感，而后者则让孩子感觉无论自己说什么得到的回应都是父母不加思考的纵容和“夸赞”。

于是，孩子渐渐放弃了去探索、去表达自己的好恶，也没有得到健康的引导。长此以往，他们就不再具有辨析自己感受的能力。

家庭中的病态三角关系

在Bowen（1978）的理论中，三角关系是维持稳定的家庭情绪的最小和最常见的单位，它指的是父母之间的关系，以及父亲和母亲分别和子女的关系所组成的三角形。最健康的三角关系应该是父母相爱相敬，两人共同爱孩子，这样的三角关系会最大程度地帮助家庭中的个人完成自我的分化。

在健康的三角关系中，家庭成员应该独立、自主地解决彼此之间的问题。比如，父母之间的矛盾不应该牵扯进孩子，而孩子和父母之中任何一方的矛盾也应该在他们两人之间解决。然而，在不健康的三角关系中，孩子常常被卷入父母间的矛盾，孩子被父母中的一方拉去“结盟”，或者被迫“站队”，协同其中一方攻击另一方。也有时，孩子会故意给父母制造麻烦，借此强迫他们将注意力从争吵转移到自己身上，使得他们不得不先停下战火，为了共同解决孩子身上的问题而暂时和好。

在这样病态的家庭联盟中，孩子会感知到：我的父母需要我帮助他们协调婚姻关系，我应该帮助父母处理他们俩之间的矛盾。如此一来，孩子变得不能够把自己和他人（比如父母）区分开来，他们会默认父母期待我去做的事情就是我应该做的事情。

帮助孩子主动与原生家庭建立适当的边界

当你已经意识到自己和原生家庭之间边界过于模糊，就是时候主动建立起更加健康的边界了。首先，你要谨记即使是父母也无权干涉你的个人决定与选择，在他们试图这样做时，你要坚定地表达出自己的感受和意愿。你的人生应该以你的意志为基调，而不是父母施加于你的“你想要”、“你应该”或是“你适合”。

其次，当家庭成员之间出现矛盾，并试图将你牵扯进来，或是一方想要拉你“站队”时，你要告诫自己和对方：这是你们之间的矛盾，我的过度卷入绝不是有效、长久的解决之道。当然，你可以倾听他们的想法，可以给出你的建议。但仅此而已，你不能替他们决定，无法帮他们执行，更不该牺牲自己去解决他们的纠纷。

这一开始会有些困难，甚至可能受到家人的责难。但是如果你因此对于建立个人边界感到焦虑或愧疚，要记住，完成与原生家庭之间的分化，才是拥有独立人格的关键的第一步，而这正是坚持自我最重要的前提。

我们都渴望链接，寻求归属，期盼被接受，却也不想因此失去自我。但是我们却时常在不知不觉中过分干涉他人，或是把他人的情绪揽了过来。曾经看过粉丝留下的一句话，是这样说的：你中有我，我中有你，而你是你，我是我。我想，这大概才是一段关系最好的模样。

帮助孩子了解自己的情绪

每个人都是对不同事件反应的过滤器或者放大器，对外来事件有的反映出快乐有的反映出哀愁，有的是抱怨有的是感恩，不管怎么样，每个人都会对同样一件事情做出放大或者缩小的选择，最终结果反映在人的情绪上，而这些情绪又会左右人做事的行为方式、方法。控制人的情绪是非常重要的，怎么样，能在控制情绪中，找到一个最适合个人的情绪，就需要寻找一种合适的办法。每个人都要了解自己，了解自己内心感受，了解自己真正的需求，了解自己做事的缺点和优点，这样针对每一件重要事情，在自己的内心寻找答案，寻找对自己最有利的方向，然后对外给出正确的反馈。比如说，别人给你一件东西，你就要在自己的内心寻找答案，这件东西是你需要的，还是不需要的，而且给你东西的行为，是你能承受的，还是不能承受的，这样在自己内心的指引下，你就能找到答案，如果别人的行为是你不能接受的，你就不要接受东西，如果这件东西的行为是可以接受的，而这件东西对你有用，你就可以接受。当然，你要分清楚别人给东西的行为，就要区分出更多的含义，有的行为是要表示对你的好感，有的行为是要表示对你的感谢，有的行为是出于礼貌，有的行为是出于索取，这些行为的含义，你要在生活中体会。

从自己内心寻找答案，还要从自己的历史去寻找答案，在自己生活的历史过程中，有什么适合你，什么不适合你？你需要什么你不需要什么？你对未来的期盼是什么？你恐惧什么？你都要不断的总结，研究自己的行为方式，研究自己的内心的需要。这样，当一件事情你无法判断它的正确与否的时候，你就要研究自己的内心，在自己内心的研究成果中，寻找答案。