这种排毒技术，是我（林海峰老师）所推荐的方式中，运用的最广，也最容易掌握，效果最快的办法。这种方法，源字中国古老的禅、印度瑜珈、和日本佛教，根据现代人的生活特点，食物来源、以及现代营养学的精华配合起来，在实际运用中，展示出令人赞叹的好处。
毒素通常有以下几类：
1、化学物品残留（包括食物添加剂、香精、色素、防腐剂、化肥、农药等等）；
2、工业污染（重金属、辐射、化工原料残留）；
3、食物不能充分消化所产生的毒素；
4、细菌和病毒；
5、病变的组织及身体未清除的死细胞；
6、体内各种生理代谢过程残留下来的生化物质（如荷尔蒙）；
7、药物。
各种毒素的排除通道不同，一般来说，身体的所有有孔的地方都会被用于排毒，包括肛门、膀胱、鼻孔、眼睛、耳朵、嘴巴、毛孔。在体内的黏膜组织，如肺、食道、咽喉、各类腺体、肝脏、肾脏、胃、肠道、子宫等等，都会黏附毒素，并在那里收藏。
所以从我多年的观察，个人认为，毒素，要么从各个孔排除体外，要么在体内堆积产生炎症，如果炎症不能被有效处理，接下来就会引发癌症。
除了遗传的问题，癌症的患者疾病形成，都和身体不能正常燃烧及排放毒素有关。在青春发育阶段，由于人体进入可生育的年龄，生物本能为了能够繁殖出更优秀的下一代，会自动启动排毒系统，这个阶段，很多年轻人会长青春痘，这是一个典型的生理排毒过程，是人体善意地清除体内危险物质的过程。
进行果菜汁加营养补充的排毒方法，对于每一类毒素的清除都是有积极作用的。包括糖尿病、关节炎、痛风、高血压、肝脏、肾脏、肺、肠、胃等各个身体器官的保护和疾病的排除都有很好的作用。
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