文｜萌
第三部，衰老和死亡必将到来，我们能够做些什么？
001物质积累
充足的物资基础让我们在选择生活方式，医疗方式，养老方式的时候，需求放在第一位，而不是把价格放在第一位。
002心理准备
做好父母与自己在不断衰老的心理准备，也做好死亡随时到来的心理准备。
003健康饮食
还有什么可多赘述的呢？我们的生活方式决定着我们衰老的速度，吃健康的饮食能够减缓我们的衰老。每天都遵循：早餐吃得像皇帝；中午吃得像平民；晚上吃得像乞丐。
004适度锻炼
找到适合自己的锻炼方式，每周锻炼一到两次。
005规律生活
在饮食上暴饮暴食，在时间上黑白颠倒，经常熬夜，这些都是导致现在猝死的年龄不断降低的原因。
006做喜欢的事
从现在开始，找到自己喜欢做的事情，开始做吧，如果喜欢画画，不要妄想一开始就变成照片打印机，哪怕是画一画简笔画，给自己一个开始；如果喜欢旅游，不要先想到环游世界，从近郊游开始吧。选择自己喜欢做的事情，你会发现生活越来越有意义。
007和喜欢的人在一起
把我们可以自有支配的时间，多留些给自己喜欢的人吧，与喜欢的人呆在一起，享受身心的放松和愉悦。
008实现价值
最终，我们还是要实现自己的价值，对于家庭的价值，对于工作的价值，对于社会的价值。
009不留有遗憾
在生命的最后，能够坦然的说一句，我这一生，没有什么遗憾的。
010做好选择
选择好自己的生活方式，养老方式，治疗方式和最后告别这个美好世界的方式。
网友评论