回到感觉

     参加成长小组已经有半年了,回望来路很想写些什么做个纪念.

     在我们每个星期六的生命成长小组,敏秋老师总是平静而温和得一遍又一遍得问,你有什么感觉.我们最初的回答现在想想也是耐人寻味的.我觉得他很不负责,我觉得我太宽容了,我觉得他怎么这么不懂我,我觉得我有今天是被他逼得.我觉得我妈太叨叨,我觉得我们领导太势力,太抠门,太随意.而且我们会想要再反反复复得多讲讲细节,描述一下我们的孩子,老公,老婆,还有妈妈爸爸,领导,朋友是多么多么得令人失望,郁闷.遗憾的是敏秋总是在我们就要展开详述之前来个急刹车,找出关键字缓缓道来,那是评论,判断,不是感觉,你讲"不负责"是什么感觉,真是千年一问,又被捉回来拷问的感觉.

      感觉是什么,我们的头脑里很多时候是一片空白,我只知道我是那个受害者,罄竹难诉.被反复捉回来问自己的身体感觉时,真是不知如何描述.被喊停给了足够的时间去感受时,好像还是什么也感觉不到.觉得回答不出感觉的自己有点儿窘.

     这种卡带的现象当然不会持续的,敏秋会适时地通过带领冥想和让伙伴们分享聆听后的感觉,让情绪流动起来.在如水般温柔的的流动中,图像慢慢开始变得清晰,那个关系中的双方都似乎开始看到了彼此,爱开始流动,苦苦追寻的那个答案就会在自己的心里慢慢成型.

     在分享聆听后的感觉时,有的小伙伴前半段在感觉的画面里,到了后半段会不由得跳出感觉想要给到帮助而提出建议.有过体验的伙伴们都懂,这个后半段的建议通常听起来是很不受用的,这段建议里到底有什么会中断了这个用平静营造的流动场域呢?

     那就要问建议是什么?建议的话语不论是多么的温柔,意思都是一样,那就是你应该这样做不是那样做,你为什么不去试试呢?建议方高高在上的俯视着,这种帮助的方式可以说是简单而粗暴的,没有谁在敞开心灵后想要得到这样的对待.当然求棒喝者除外,而棒喝者是出于深爱和慈悲,这和急于给出建议是不能同日而语的.

    成长小组里基本是不需要给出建议的,我们只需要聆听感觉感受,分享自己的感觉和感受,在感觉感受的画面里去一次又一次的看到自己真实的层面,看到自己的渴望和诉求.看到真实自己的同时,自然就会有了一份能够看见别人的力量.我是你,你是另一个我,这是看见自己后最真实感受.

     我是你,你是另一个我,这种感受在每一次的小组活动中都一次一次得被验证放大,直到成为身体的记忆无法分离.让自己不再忍心去评判和论断.所有的注意力就这样都回到了自己,走路的时候走路,感觉每一步和地面的接触,你会发现一个神奇的事情,自己总是能够及时轻易地躲闪过周围人无意的碰撞,当然更不会发生无意去碰撞他人的事情.身体心灵大脑都在一起,没有内耗的时候,是不需要你好谢谢对不起这些礼貌用语的.因为我本来就很好.

    回到感觉,找回美好的自己.

   这趟旅程里要去和深深受苦的自己的所有经历去一一言和,在握手言和时,会看到那曾经被冻结的,延续到今天的种种苦恼和伤害就是自己儿时的渴望被冰封了,在自己的家庭中再次无意识得重复.那个被冰封的记忆在回首的时候,在温暖陪伴和聆听中会慢慢解冻,因为那里有你的渴望,也有爸爸妈妈的渴望,那个渴望里都是满满的爱,理解爱需要勇敢得再次回首.

   当你带着爱再次出发时,你就是爱.孩子如何教育,家人如何相处,这都不再是问题,就如同我们不再需要礼貌用语一样.回到自己的感觉,认识自己,和自己好好的相处,爱就在自己心里,不假他人.爱就是让美好显化的力量,回到自己的感觉,那里是力量的源头.