当生活上遇到难题的时候，我们一般会先对这个难题产生一个基础认知及判断，然后产生对应的情绪，等情绪稍微平复了以后会开始想解决办法。

但是有些人总是跨不过第二个阶段，也就是他会始终在那个负面情绪里面出不来，无法去思考自己接下来该怎么做。

柠檬认识的一个人就是如此，我称呼他为W先生吧：

有一次W先生电动车的电瓶被偷了，他非常生气，这当然是很正常的反应，事实上任何人遇到这种突然性的、不好的事情都会产生负面情绪，但是W先生的情绪反应尤其大，而且持续时间很长。

他不能接受这件事，所以他先是在周围找了十来分钟，嘴里一直念叨着：“怎么会这样呢，是不是电瓶不小心掉了”，后来大致确认应该是被偷了，他又开始骂小偷，然后抱怨公民素质，抱怨命运不公，后悔今天就不该骑电动车出门。

我当时跟另外一个人就站在他旁边，我们一开始安慰他，然后建议他先去报警，再看看能不能把车推到附近的地电动车修理店，地址都给他查好了，但是他还是在抱怨指责，就是不行动。

当时我和另一个人其实挺无奈的，从客观角度来说，电瓶被偷并不是多大的事，远不止于把人打击到这个地步。

但是W先生的反应就是：

这件事太难太糟糕了，我被击垮了，我在这个情绪中走不出来了，我不知道该怎么办……

也许你自身，或者你身边也有像W先生这样的人，心理承受力很差，一遇到事就会慌乱无措，喜欢依赖他人来帮助他解决难题，甚至有人提供建议他也无法照做，就像个小孩子一样。

这导致不管是他本人还是他身边的朋友都会因此而分外心累。

那是什么导致他形成这样的性格呢？柠檬今天就跟大家讨论一下。

首先我认为是家庭教育方式的偏差。

这类人一般都被家里保护的很好，不是被父母，就是被兄弟姐妹，他从小到大的成长经历给了他这样一个认知——遇到事放着不动就好，会有人来替你摆平。

但是等走入社会以后，他突然被迫从温室走出来了，所要面临的各种小麻烦那么多，父母跟兄弟姐妹怎么可能时时都照顾的到呢。

所以当他独自面对那些难题的时候，首先他会排斥接受这一现实，也就是采用各种方法去逃避，逃避最明显的表现就是“假设过去”“无视现在”，然后在潜意识里期待有个人来替他解决。

W先生在电瓶被偷后一直在抱怨，除了发泄不满情绪逃避现实外，其实他也是在等待，他希望能有个人从天而降替他把这个麻烦彻底解决掉，他什么都不用做，甚至可以当这件事没发生。

被过度保护会让一个人失去抗压抗挫的能力，我们处理问题的能力不是天生的，是后天培养的，小时候不会，长大了就要费更多的力气去学，这里给各位家长提个醒，千万不要过度保护孩子。

其次，我认为是安全感的缺失。

大家对安全感的理解多数是基于情感层面，但那只是一方面。

所谓安全感是对可能出现的对自身或心理危险或风险的预感，以及你在应对处事时的感觉：

如果你觉得自己能确定接下来该怎么做，有那种可控感，那你心里就会有安全感；

相反，如果你对于眼前的困境束手无策，有非常强烈的无力感，那你就会觉得不安。所以遇事就发脾气，也是安全感缺乏的一种表现。

想要培养这方面的安全感，没有其他捷径可以走，只有一个方法，就是多看多经历，并且把自己或别人好的处事技巧都内化进自己的知识体系，这样下次遇事后你才能告诉自己“我不用怕，因为我知道自己能处理好”。

面对困难心理承受力差并不是不可改善的，你可以关注我的微信公众号【柠檬心理课堂】，后台回复关键词【心理承受力】就可以看到相关的提高方法了。