时间安排应保持一定的宽松度

时间是最重要的资源，也是最稀缺的资源，但不能因为稀缺，就把一天24小时安排得满满的，让人没有缓冲甚至喘息的时间。

当今世界，唯一不变的就是世界永远是变化的，而且很多变化是我们始料不及的，但我们又不得不去面对和改变。

面对瞬息万变的世界，我们必须在时间安排上留有余地，以应对突如其来的变化。

否则，一旦出现不在我们预料中的变化，我们应付措手不及，所有的工作计划都会被打乱，看似很好的计划，实施起来就会大变样。

凡事都要留有余地，让工作和生活的时间保持一定的宽松度，这既是人的生理需要，也是更好地管理和利用时间的需要。

番茄工作法告诉我们，每工作25分钟要休息5分钟。

要保证充足的睡眠时间，让身体得到充分休息和放松；重视要完成的事项之间的模糊时间段，给时间留有余地。

要确保日程安排的时间做到镇定、宽松、充实，让工作和生活变得轻松、顺畅，从而提高工作和生活质量。