今天看到一个关注了很久的知识博主更新的年度总结，和别人积极向上的年终总结不一样的是，是个“负能量版”的年度总结。
告诉我，那个一直告诉大家应该怎么学习、怎么更好工作的知识博主，其实也是懂了很多道理，依然过不好生活的人。
其实，我们每个人都是普通人，我们习惯说“我很好、没事、我可以”，害怕扣上失败者的帽子。我们因此越来越疲惫，但仍旧要承担越来越多的责任，不敢拒绝，不敢停下。
总而言之，我们担心自己让人觉得“不够好”。
当我们因“我不够好”感到羞耻时，对自我的评判就会升起、备受打击，放弃真实自我和价值的探寻。
于是，我们继续埋头工作，用酒精、药物、快餐、高强度的健身锻炼、时间管理计划和任何能让自己“喘息”的方式来自我疗愈，试图在压力的漩涡里挤出一点“我的时间”。
但其实，解决的方法很简单。就是降低外面的“噪音”，倾听自己内心的声音。
这可能是一次散步、一次冥想、一次瑜伽，学习在和自己的对话过程中搭建积极肯定的对话方式，这会让我们更加温柔的与自己相处。
相信自己的本自具足，把注意力集中在你为他人创造的价值上，而不是一直承受高压，失去自我价值的事情上。
当你放下脚步，倾听自己内心的声音，你会发现，你要的生活一直在那里等你。这可能需要点时间，但相信，这会是一场精彩的自我发现之旅。
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