1、闲鱼上的咨询
在闲鱼上挂了几个旧椅子，单位用不了旧椅子。数量不多，想处理完了就行。
但几个咨询的人，觉察下来，发现自己如果站在“利他”的角度想想，他们问的问题也可以理解。
一个非让我降1块钱，椅子他都要了，说什么从哪里跑过来，油钱啥的。
本来就是同行，价格也不高，相互理解就是了，非要我让1块，情绪就气来了，反正我也不急卖，你爱买不买？
一个是问了N多问题，比如颜色，损耗程度，高度、承重……
我觉察到听到这些问话，为什么我心中的情绪就起来了呢？
换位思考，站在对方的角度，我买个东西，哪怕二手的，我想问就问怎么了？
为什么我就看到这些话起情绪呢？
当别人当作自己了！
2、业主群里
以前住在老小区，没有物业，也看不到什么问题。
现在楼盘有了业主群，发现没有一个物业会让所有业主们满意？
看到有些业主对物业的呵斥来呵斥去，我花钱买房就是大爷的感觉，我就想在群里发言，当然觉察让我知道，我发言也解决不了问题。
还有搬家卖纸盒的，笑死了，看那业主说收纸盒的人如何如何压价，你说就十几块钱的纸盒能压几块钱呢？
我在群里发了一句，物业打扫卫生的阿姨大叔了帮忙清理了楼道里装修包装纸壳，就把纸壳送给他们了。
跟我不相关的事，为什么情绪从我心中起呢？
我心里觉得住着几百万房子的人，为这十几块纸壳在哪里叽歪？
为什么人家就不能叽歪几句呢？再多的钱也不是天上吹风掉下来的。
3、星期六的事
休产假完毕的同事要接的班级，需要星期六上午给家长做个介绍会。
她回复说星期六已经安排事情了，当时跟我说好五月回来。
我们是商定五月回来呀，但学校需要你回来一趟，就得回来呀。再说你还是学校员工呀！
我的情绪马上起来，语气也不客气。
心里告诉自己“事缓则圆”，再看看有没有其他解决方案。
心里想好备选方案，我给她发了两个时间，就看同事的回复了。
同事说周中她有时间。
一下子发现事情没有自己想的那么复杂，为什么当时我的情绪一下子就起来了呢？
我心中的认知：你是学校员工，学校的事是排在第一位的。
没有站在对方角度去考虑。
换位思考，换位思考，多从“利他”角度考虑，发现事情处理起来没有那么难。
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