今天看到了上面这段文字,我默默的笑了,呃,很真实的鸡汤文,说说而已,没有太实际的用处。我的自律与延迟满足的专题研究,也在这个月暂时形成一个里程碑,借这段文字开一下头。
我研究的问题是,如果自律或者说延迟满足可以让人变得更加优秀的话,那怎样才能提高人的自律水平呢?因为如果我作为一名教育家,让人变优秀那是理所当然的事情,还可以让自己变优秀哈。
那我研究了个啥出来呢?跟我假设的结论不一样,自律跟每个人的意志力有关,而每个人的意志力的差不多的。区别在于,看上去自律的人,对他们来说自律是一种习惯。听着有点拗口,举个不恰当的例子叫优秀是一种习惯。
感觉说了一堆废话。说点干一点的。
假设我现在想变得优秀,成为自己想成为的样子,我该怎么办呢?
第一步,你的先要有一个明确的、清晰的目标、理想或梦想。
第二步,一个明确的、清晰的规划,你要怎么做才能达到你的目标。
第三步,开始去做。Just is do it。是不是感觉很熟悉,对,就是这么简单?简单个屁,要是简单,就不说那么多人还是原来的样子。
第一步,一点难。第二步,比较难。第三步,非常难。
好,非常难没关系,全世界顶尖的大脑都在克服这些难题呢,而且通过互联网你还能很快的知道他们的研究成果。怎么办呢?
总结起来,我在实践中的办法也很简单,晚上把明天的时间都规划好,明天复盘今天的执行效果,然后问自己有没有尽力完成自己的规划,给自己打个分,最好在找个人来监督和陪伴你,如此循环往复。
就像下面这幅图一样。效果就不用质疑了,已经被实践过N次了。
你真的知道还怎么努力吗?祝你成长愉快噢!
沛公
2019年3月30日
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