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解决难题,放下压力

解决难题,放下压力

作者: 悦然育儿心理 | 来源:发表于2019-08-06 09:21 被阅读0次

    每天解决重要不紧急的事情。

    我有个习惯,经常就会每天早上起来列出一天的备忘录。然后每次做完一项打一个勾,感觉到很有成就感。工作效率也提高了。

    因为各种原因,比如有畏难情绪、拖延、懒惰等各种原因,我经常会把一些重要的事情一拖再拖,拖到自己的心里沉甸甸的。最终变为重要而紧急的事情才去处理。

    昨天有了例外,我先处理紧急的在心里面牵挂的事情,然后就体验到了心情愉悦和高自尊。这两件事情对别人来说也许不一定很重要,不过对我来是蛮重要的,

    一件事,因为我报了一个瑜伽教练班,因为我刚刚从深圳学习了近10天回来,已经请假了近10天了,回来这两天有很多琐碎的事情要处理,过两天又要带孩子去昆明参加夏令营,瑜伽老师很负责要求很严格,同学们进步很大,我很想参加学习,而且从小都是乖学生的,所以既不是很想也很不好意思请假。

    上午一个教练的助手和一个同学都发信息问我去不去上课。我拖着没有请假,心里面已经有种压力在了。

    另外一件事就是一个对教育非常有心得的朋友推荐一个外教的英语课,想约我们家安妮一起组成一个小班。我觉得蛮好的课,孩子也愿意参加,但是孩子的学习培训比较多,我担心孩子太忙,就一直拖着没有回复,这件事情也让我很牵挂。

    昨天中午,我鼓起勇气,决心改变,提高效率,勇敢面对。

    及时回复两件事情。

    我发信息给教练:**老师[玫瑰]我的瑜伽教培要继续请假了。

    我想过去**参加学习,但这段时间太忙了,我刚从深圳回来,有一大堆事要做,过两天又要跟孩子一起去云南参加夏令营。教培不知道怎么办呢。平时在群里面看大家的打卡学习,然后从云南回来之后可能8月16号左右才能参加教培课,再抓紧时间补课吧,不知道行不行?对不起呀,给您添麻烦了[抱拳][抱拳][抱拳][咖啡]

    教练回复:好的。好的,因为你情况比较特殊,所以你自己先安排好工作。

    心里的担心一下放下来了,所以我现在每天也要复习之前学的内容,还有在群里学习大家的打卡,每天跟在一起学习,虽然有很多学得不到位的地方,但是心里面比较踏实。

    另外及时跟我朋友联系英语外教的事情,一下子确认下来,感觉到心里也放松了,孩子也很开心。毕竟以后还是有很多跟外国人交流的机会。安妮暑假在网球打国际比赛的时候,跟一些外国的朋友交流,因为孩子的英语口语不流利,当时也觉得很尴尬,所以有这个跟外教学习的机会也是非常好的。

    在平时的学习中,有教我们怎么样去安排每天的任务,分为:重要紧急、重要不紧急、紧急不重要、不重要不紧急等几类问题。

    现在我有非常的深的感悟,就是我们确实每天要先处理重要紧急重要不紧急的事情,然后有时有其他时间的时候再去处理不重要不紧急的事情。如果没有提前先去处理重要不紧急的事情,就会经常去处理紧急重要紧急不重要的事,成为灭火队了,将会就变得很被动,生活还是要有规划的。

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