7.12 周日，上午去打羽毛球
看完了《天生就会跑》；这绝对是一本好书，好在思想高度，好在趣味性。看此书，就像看武侠小说一样过瘾。这本书，突出解释了为什么跑步-享受；如何才能做到跑步时享受--轻松，轻盈，快乐。同时，书中也出现了新的观点--光脚跑。虽然书中多次强调光脚跑才是本源，应该丢掉鞋子，追溯本源；首先是现代跑鞋对我们的跑步方式产生了影响，但是我觉着也不能完全丢掉跑鞋。书中说，因为跑鞋会让我们更倾向于脚跟着地，那如此看来，我们穿鞋跑的的时候也避免脚跟着地，岂不是更好。
不管是否穿鞋，不管是否挺直；重要的是你找到了属于自己的方式，只要你觉着舒服就好；一切的一切，指导原则只有四个字：中正安舒。
12月27日，跑步第59天，第17次记录。
一 早起打卡第17天 冥想打卡第24天。 跑步打卡第12...
好不容易在昨天把体重控制到46.8，今天吃了一顿，48.1了，不论什么理由管不住嘴就是该做自我批评。 说说今天的事...
今天早上醒来六点二十，准备早餐后就没出去跑步，下午到公园慢走了3公里，明天起五点起床早跑，不然白天带娃又没空。
一个年轻的小孩，大概十五岁吧，每天坚持跑。真的很厉害。我昨天给他说加油。今天也看到了他 。希望一个陌生人的加油能带...
早起 第17天！ 连续跑步 第38天！ 今早下起大雨，无法户外跑，还好两年前买的跑步机可以用，就在跑步机上跑了六公...
12月17日，跑步第49天，第7次纪录。 今天有些低烧，拉肚子，没跑，是走完的。
2022.10.31，周一，农历十月初七，郑州，晴，9-22℃ 今天未跑步（静态管理第17天，未能跑步...
17/90 【目标完成情况】 1、6.00前早起打卡/5.42 2、听《易效能时间管理》/第17讲 3、跑步/一天...
今天好累，洗洗睡了！
本文标题：跑步第10天(17)
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