5分零4秒，这个配速，可以了！ 连续跑步第38天！【40篇】

早起 第17天！

连续跑步 第38天！

今早下起大雨，无法户外跑，还好两年前买的跑步机可以用，就在跑步机上跑了六公里，没想到配速达到了5！

说实话，跑步机跟户外比，跑了这个速度和距离，居然一点不累！也许在跑步机，比较能专心跑，没有大的外界干扰，另外是匀速跑，加上最近状态不错，一下子突破了！

唯一不足就是没有室外那种自由和新鲜空气吧，还有日出，呵呵

各有利弊，今后下雨，在家跑跑也不错！

5分零4秒，这个配速，可以了！ 连续跑步第38天！【40篇】 5分零4秒，这个配速，可以了！ 连续跑步第38天！【40篇】