本次周检视我主要在习惯这个方面受益比较深，最近在时间管理中刚好学到习惯这个环节，所以结合叶老师的课程加本周分享，我觉得颇有收获。
每个人都有习惯，坏习惯不容易改变，同样好习惯也是一样，所以首先我们要养成一个好习惯，并且去固化它，通过其他人的好习惯我们可以先模仿，熟练了以后再去优化，进而转化成自己的一种好习惯。
在时间管理的学习中，我们都设定了很多学习的东西，但不一定每一项都要去做到，先养成早睡早起的习惯，这是100天最重要的目标，其他的目标在这个重要目标的基础上再去完成，循序渐近，不断地走出舒适区突破自我。
之所以首先要养成早睡早起，可以让我们精力充沛，有了好的精力，才能更好地管理时间，提高生活和工作效率，所以要遵循大自然的规律，晚10早5的睡眠时间，让身体达到动静结合 一种平衡状态。
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