养好精力的方法。
对于身体比较弱的措施：
好好养生，早睡早起，生活规律。保持充足优质的睡眠和休息，定期运动锻炼。补充维生素和营养品，气血不足的必要时可以看看中医。对于本身就体力不强的人来说，不要剧烈运动和过量运动，以少量多次的轻度运动为宜。
针对外界消耗的改善措施：
精简管理自己的时间和精力，尽量远离和屏蔽一切消耗你能量的人和事。生活中的很多情绪和烦恼来自于不合适的人和关系。没有必要把自己困在一段不好的关系里苦苦挣扎，这是非常消耗能量和精力的。不去看那些系统自动推送给你的信息流和视频，而是有意识地去筛选你每天要接收的信息。不要让自己摄入过多的垃圾信息，对身体是一种负担。
增强自己对生活的掌控感，断舍离、极简方式不只可以用在生活和购物上，同样可以用在时间和精力管理上。对于精力不足的人来说，本身能量就不够用，更应该只把精力花费在必要和重要的事情上。就像钱少就省着点花，是一个道理。其余一切都可以被精简掉，你会感觉到前所未有的轻松。
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