①
很多人都想过要改变，却大部分人称自己没有选择，最终未能成为自己希望中的样子，这是为什么呢？
有人说:是因为他们没有目标！
原因其实大概有两个:
1.其实99%人都是有目标的，至少经济上想要更有钱，自身上希望越来越好，只是缺少把实现目标过程拆解的能力。知道自己想得到的东西或状态不难，谁都应该有，但是如何一步一步达成却不是人人都知道。就像很多人都希望自己想要有房有车，但这些人当中却很少知道，甚至不想知道如何实现年收百万，只希望自己一朝醒来成为拆迁户而暴富。
2.他们把注意力放在了事情多么困难、社会多么残酷、没人帮忙等不可控制的事情上，如果把注意力从找困难变成找方法上，其实每个人都有选择。
《了不起的我》笔记-看清自己的选择
②
有人说:我不喜欢这份工作，但是我又不知道该干什么，我没有选择。
有人看着自己各种贷款数额，说我要好好存些钱，可是几个月后贷款不降反升，称我没有选择等等
继续从事仅够温饱的工作，贪图安逸不愿意改变，也是一种选择；选择了消费而不是存点钱，也是做了消费的选择；
改变是一种选择，不改变也是一种选择。你为不改变找的各种借口，比如:没钱、没时间这都是你的选择。
其实每个人都有选择，当我们把“没有选择”当做不行动的借口，是不愿意承担主动选择后可能失败的责任。
③
有一项医学调查显示。假如心内科医生告诉病情严重的心脏病患者，如果不改变个人生活习惯，比如吃的不健康、不运动、抽烟等，他们将必死无疑，但也只有1/7的人会真正改变自己的生活习惯。
有没有发现我们身体里住着两个我，理想中的我是一个人，现实中的我是另一个人。事实上真的住着两个自己，一个是感性的我，一个是理性的我。
心理学家乔纳森.海特曾用一个有趣的比喻来描述两个字我直接的关系。他说人的情感就像一头大象。而理性就像一个骑象人。骑象人骑在大象背上，手里握着缰绳，好像在控制大侠，但是是啥？和大象相比，它的力量微不足道，一旦和大象发生冲突，气象人想忘祖儿，大象想望又那他通常是扭不过大象的。
细想一下有多少次愤怒、焦虑等负面情绪被我们的理智成功压制过？多数时候是洪水般的情绪已经退去，我们的理智才敢出来，说些大言不惭的话:刚才失控了、不好意思、好后悔……
为什么我们所崇拜的理性这么弱小呢？
罗纳德·赖特在其著作《极简进步史》中指出：人类的5000年文明，在远古人类的总历史250万年中，只占了0.2%
我们的理智还是个不到一岁的小孩子呢！
感性这头大象虽然力量很大，但却常常受到愤怒、焦虑等负面情绪的驱动，也容易受到爱、同情、感动的影响。
行动上理性提供方向，感性提供动力。
除了这些常见的区别，还有感性喜欢经验的好处，而理性喜欢期待的好处。感性关注当下，理性关注未来。
经验的好处是过去已经发生的，期待的好处是未来没有发生的。
那大象为什么喜欢经验的好处呢，这是因为经验的好处是一个反馈的系统，我做出了某一个行为，环境及时给了我奖励的反馈，这个反馈的系统不断被强化，就会印在经验里，潜移默化影响我们的行动。
改变的本质其实就是创造新的经验，用新的经验代替旧的经验，让新的经验不断被强化。并身体力行的去做，因为身体力行的改变和想象改变的样子完全不一样，如果只有想象的改变而不付诸行动，改变就很难发生。
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