产后瘦身 |3个月30斤！！po图需要勇气，减肥3个月了，从145-115斤。快速减肥在我看来没什么，就看你自己怎么想了，有人会说这么快减这么多会伤身体霹雳吧啦一堆，但对我来说我姨妈照样来，孩子照样带，身体不觉得吃力，反而瘦了后感觉干什么都轻松了好多，肥胖才是健康最大的敌人吧。
我怀孕前因为备孕，所以也是胡吃海喝，怀孕前就胖到了130，结果怀孕后胃口大开从130一度胖到进产房前是178斤，看图1就是我生前一周吧，简直是坐山！
因为哺乳不能不吃饭，所以减肥计划一拖再拖，很多亲说哺乳期可以运动啊，可以适当饮食来调整，但是这个真的是漫长的过程，我自认为我坚持不了太久，因为看不到很好的效果我就没了坚持的动力。所以我一直到孩子一岁，加上工作的原因，奶水变少我才决定断奶，开始了减肥之路。
之前除了月子就是145斤几乎没有动过，我170，所以不会胖到感觉多夸张，照相有p图，所以自欺欺人也过了一年。
我从145-133，是跟孔星钰顾问在减，真的有效果，但是要坚持，并且一切按食谱走，期间我一周做有氧运动三次，除了食谱上的东西，我什么都不会吃，坚持了一个月，期间也觉得自己不行了，真的好想吃烤串，炸鸡啥的o(╥﹏╥)o但是一个月后就减到了133。
这个说实话效果还不错，就是要坚持，同时孔星钰顾问给出的方案是根据每个时期不同来进行的，所以每个时期吃的东西都有不同。最近还是一直这么吃着，但是我一周周末会吃点想吃的，或者吃去喝喝酒，现在就想减到108，然后就好好维持。
一点点心得：
说实话产后减肥真的有点难，不仅因为产后我的体力方面跟不上，在饮食上控制真的有点难，孕期想吃就吃，把胃撑大了，在减肥过程中对饮食的控制也是比较严格的，所以在减肥的时候姐妹们要有毅力才行，不然容易没两天就放弃了。
饮食方面的话我也没有办法怎么告诉你怎么吃对你好，我自己的话也是问了人了，就是孔星钰顾问，他们都是根据不同的体质去准备饮食，所以如果大家照着我的去吃万一没效果更胖了，估计我的鼻子要被喷嚏侵袭。
最后晒个我今天的午餐吧，也是外卖不过现在的美团很方便。
如果有姐妹也像我这种情况的话可以去问一下孔星钰顾问该怎么减肥对自己最有效，然后慢慢的去找回那个生产前的曼妙身材。
网友评论