说来好笑，红糖姜水，是公司一个年过半百的男士“宣贯”的养生之道。
公司有饭局时，饭桌上必少不了养生的话题，每逢此时，这位男士多半要提他的红糖姜水法：不错！简单！一勺姜粉、一勺红糖，开水一冲，每天早上空腹喝！你们都该试试！
不知道别人有没有试，反正我只当他是念经，左耳进右耳出，并不入心。
现在回想，第一次听到他这个说法子时，我已被不明原因夏季必犯的腰疼纠缠了两三年。
初犯腰疼，是在博鳌小镇，那时办公基地租用的是海景民墅，博鳌湾三江入海，碧波白浪，阳光沙滩。
万般美好，只是湿气太重。
北方长大的我，不晓得“湿气”厉害，日侵月蚀却不知防范，直到某个炎热的夏季，我午睡醒来时发现，翻身的时候，上身扭过来了，腰以下却扭不过来了，瞬间的剧痛像一根线，在腰部齐刷刷一切两半又拼错了位，我翻身一半僵在那里，痛的气都喘不上来。
那是我第一次这么个疼法。这种状态很奇怪，忍痛站直后痛感减轻，慢慢挪步，在没牵动到那根线的情况下，还算好人一个。若一不小心触了线，那真是，要崩。
呲牙咧嘴贴了几天膏药，这腰痛来得急竟然去得也快，我也就得过且过，没去就医。
后来，除了腰，手肘连小指的某根筋也开始隐隐作痛，时常酸软无力，屈肘到一定角度时触发锐痛。
我这才后知后觉，想起了传说中“在北方没有风湿的人到了南方会得的风湿病”。
细想很有可能。我自从搬到南方以后，不知哪一年起，每逢入冬就干咳，开始一声半声，后来咳得堪称扰民。我这个在北方生活了几十年的人，在南方的冬天里，总是怀抱着电暖宝，一副畏寒怕冷的熊样。
不过，这些小病痛总是在换季后不药而愈。我是个好了伤疤忘了疼的，将就着过了十来年。
直到三年前的某一天，许是到了年纪，我突然开了养生窍，醒悟到不能再姑息养疾，准备善待一下我这“百病丛生”的身体。思来想去，懒得多废周章，决定试一试这红糖姜水。
可见，广告是有效的推销手段。也不必什么艺术审美，多唠叨几遍就有效果，譬如那咩咩咩，譬如那“收梨只收脑白梨”。当时未必见效，重复的次数多了一定会植入潜意识，左脑若萌生了需求，右脑立即置顶推送。
跑题了，绕回来。
想到就行动。我去超市买了几块钱一袋的姜粉，十几块钱一袋的红糖，开启我的养生大计。
说到这里，不禁要自夸一下我这强迫症的属性，一旦上道，就像上了发条，按部就班，绝不含糊。（譬如那款小游戏）
如今，红糖姜水已经连续喝了三年。腰疼，手肘疼和咳嗽，从第二年开始有所减轻，到了今年，一点儿都没发作。这个冬天，我的抗寒能力全家第一，电暖宝在抽屉里压根没启用过。
这是我唯一可以用自身经历来证实效果的养生之道。时常像那个同事一样，有机会就苦口婆心的向亲朋好友们大肆宣扬。
当然，也是没人听。
她们不肯在固有的生活习惯里，加上新的元素。就像当年的我。
直到今年冬天，女儿像我以前一样的咳了好几个月，打针吃药止咳糖浆用了个遍，还是不见好转。
她咳得无奈，终于肯喝我的红糖姜水，连续喝了一个多月，就不再咳了。
至此，对红糖姜水，我深信不疑了。
ps.我没买过红糖姜茶，也没买过各种网红古方红糖。我用的只是超市最常见的袋装姜粉和红糖。
本质是一样的。我们用本质就好。
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