清晨第一缕阳光很清新，站在阳台上远望，一种“众人皆醉我独醒”的感觉。
很长一段时间，我都没有在懒觉中，胡乱吃通早饭，然后满面蓬垢去上班。没有怕迟到而祈祷路上不要堵车；没有怕资料没准备好而草草工作；没有忘记早上给自己煮杯温水……
昨天看了一篇关于“自律”的文章。文章说了一些对自己作息要求严格，而把时间充分规划和利用的人，身心健康生活状态很不错。
早起，是一个值得坚守下去的习惯。下一个挑战，就是控制嘴巴。
平时说话，总有一种说错话或者大嘴巴的感觉。于是，总是提醒自己要管住嘴。
除此之外，不由自主地想吃东西，这也成为了一个困扰的问题。
心情不好的时候，工作压力大的时候，与人发生矛盾的时候，做事不顺的时候，用第一时间想到吃。
味蕾的享受带来大脑的放松，美食不可辜负似乎被自己践行的特别好。
美食过后总有负罪感。不仅是觉得吃完不过如此，而且担心身上的肉又多了。于是，又总是陷入新的不开心。
钟丽缇已经四十多岁了，虽然她每天都运动，但难以看到手臂和背上的赘肉。在综艺节目上看到她吃早餐，大口大口地吃着，很是羡慕。
运动可以缓解身体的负重，但不能完全取代体重的减轻。看着体重秤上的三位数，一遍又一遍提醒自己该少吃点了。
早起都坚持下来了，何时能把嘴巴也控制好呢？
某人说过，食欲的控制不能硬来，要合理搭配食物，建立合理的饮食习惯，用一种新的习惯改变不良的饮食结构。
这是一个挑战，对我来说尤其是。
因为长久下来，有两件事是自己想做，却一直没做到的：一是少吃，二是多动。
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