还是运动的感觉最舒适，一身汗透，疲惫一扫而光，剩下的只有酣畅。怎么也没想到，不知不觉中运动竟也能成为一种习惯，不运动运动反倒是有点不太适应。
我所谓的运动是徒步，最近这段时间配速保持在十分钟，比历史最好成绩还有不小的差距。说到徒步还得感谢胡总，天河公园绝对是一处绝佳的去处。建设步道也比较长，虽有高低起伏，但总体较为平坦，走起来也比较舒适，相当适合徒步。
只要不是艳阳高照，天河公园就是我的首选。从友谊路入口进去，一路向西，从河道北侧转到河道南侧，在大坡之前折返回来，一来一回大概4.5公里左右。运动量适中，既能让人大汗淋漓，又不至于累到虚脱，感觉甚好。
一趟下来，时间尚可，就可以再走几步。时间有限，就可以就此打住。只要是能抽出一个小时左右的时间，就可以去徒一次。有时候一天徒一次，闲的时候可以加练一次，怎一个爽字了得。
说实话，减重只是个捎带，状态修复才是正道。徒步最直接的感受就是可以让整个人松弛很多。很多时候就是这样，只要坚持去做一件事，总会有不曾想过的收获，这就叫惊喜。
早上起得早了，就可以去徒一徒。晚上没啥事了，也可以去徒一徒。真是忙得不可开交，实在抽不出来时间，那就来日再补课，也不耽误什么。总之就是这种状态不能耽搁，一耽搁下来，就怕会拾不起来。坚持好坚持，最怕的是一次又一次的间隔和中断。中断，就是坚持最大的杀手。
徒步的时候，偶尔也会接个电话，一边徒着，一边交流，不知不觉中就是一个折返。速度或许会降一些，但是状态比单独徒步还要好一些，丝毫不觉得因为说话而徒增一些负担。反倒是因为有转移视线的电话，感觉更轻松了。
当然也有朋友等着见面聊天的。等徒完步坐在公园门口的石凳上，一身大汗滴答滴答地滴个不停。一边擦着汗，一边和朋友聊着，或是生活，或是工作，有糟心事也有开心的事。相同的是，徒步和聊天都是一种有益身心健康的排解，都能达到精神的放松，可谓是有着异曲同工之妙。
更妙的是，回到家里冲上一个热水澡，浑身上下的汗毛孔都是舒张的，比舒服还要舒服许多。然后半躺在沙发上，打开风扇，再冲泡一杯品质尚可的信阳毛尖，哪怕就嘬那么一小口，那种沁人心脾的香甜，陡然间就可以让人有种飘飘欲仙乐不思蜀的错觉。
一时间，那些所谓的愁苦和烦闷、寂寥和乏味、功利和计较、得失和成败，也都随着氤氲的茶水气飘然而去。没有去干净的，也在如厕的那一瞬间，随着阀门的开启一扫而光。
虽不反感，却也真不羡慕那些喜欢喝酒的人，定是不懂得喝茶的妙处。喝茶人清醒时的愉悦，并不比醉眼迷离时来得更稀疏。只是喝酒醉的是人，喝茶醉的是心罢了。
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