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【第四本书】《亲密关系:亲子关系篇》(4)

【第四本书】《亲密关系:亲子关系篇》(4)

作者: 我要读很多书 | 来源:发表于2023-05-14 21:33 被阅读0次

书名:《亲密关系:亲子关系篇》

作者:【加】克里斯多福·孟(Christopher Moon)

出版社:湖南文艺出版社

开始阅读时间:2023年4月1日

摘录:

亲子关系练习二:倾听孩子

孩子需要的不是好好被说教,而是好好被聆听。——罗伯特·布罗(Robert Brault),美国自由撰稿人

练习目的

1.加深与孩子的情感连接,修复可能已经存在一段时间的情感连接中断。

2.跟孩子沟通时采用新方法,打破无效的旧沟通模式。

3.加深对自己和孩子的了解。

具体说明

跟孩子聊天,百分之九十到百分之九十五的时间都认真倾听。对孩子感兴趣,问他们这一天过得怎么样、遇上了什么有趣的事、面临的最大挑战是什么等等。当你想打断孩子、聊自己的事、提建议或提出批评时,请及时意识到。不要回到习惯的做法,只要继续倾听。

当然,你需要根据孩子的年龄或性格调整谈话内容。

关注要点

1.提问时避免问“为什么”。“为什么”常常会引起防御反应。例如,不要说“你为什么这么做”,而要好奇地问“你觉得是什么促使你这么做的”。

2.确保自己多听少说的小技巧:卷起舌头,顶住上颌。

3.倾听是个充满创意的过程,包括通过提问让孩子敞开心扉,鼓励亲子之间的信任关系。

4.这个练习需要你对孩子说的一切持开放态度。

5.再次提醒,十分钟只是指导原则。即使只练习倾听三分钟,父母也能学到很多东西。

6.如果你感到失望或受挫,请回想这个练习的目标,记住这个练习完全是为了你好。

思考要点

如果父母和孩子被困在了恶性循环的沟通模式中,父母先摆脱了那种模式,孩子也能有机会重获自由。

倾听不光是让言语和声音进入耳朵,而且是通过理解和欣赏对方说的话,创造出一种情感连接。

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