晨跑、晨练的好处

比同龄人更早的看朝阳，享受第一缕阳光

看最安静的道路，仿佛一切都静止了

呼吸最新鲜的空气

感受一天当中最凉爽的时刻，享受白天最不怕晒的时候

三伏天，体感温度最舒服，25摄氏度左右

跑步出出汗，太阳还没完全出来，风一吹，很舒服

跑量不见得多，不累就行

跑步装备不见得要高配，够用就行

一定记得补水，补充维生素，电解质，不然跑步就是受罪

跑步能放松身心

不能跑步那里走步，快走也挺不错的

晨跑和晨练，怎么舒服怎么来