吴孟达走了，死于肝癌。广大七零后、八零后对达叔的去世想必是痛心难过的。
我推测，对于演员来说，肝肾不养，往往源于长期不规律的生活，日积月累的气血亏虚，终致罹患不治之症。
冰冻三尺非一日之寒，任何重症都是由慢性病积累而来。我们这些上班族、打工者，看起来生活稳定性、规律性强一些，其实也藏匿着隐患。
这有两个原因。
一是职业本身。比如我，长期伏案、阅读，且运动相对不足，导致用眼过度，大梁（颈椎至尾椎一线）应力性疲劳。长此以往，眼疾、颈椎病等慢性病迟早发生。我目前四十余岁，已经感到颈椎不大舒服，眼睛经常酸痛、模糊。
二是生活习惯。办公室、管理、码农等职业岗位人员，工作之余，往往拥有同样需要伏案、用眼的爱好，比如网络游戏、自媒体经营等，这些活动对眼睛、大梁的伤害更甚。
二者叠加，视力下降、颈肩酸痛就是比较普遍性的状况了。
而视力恶化、颈椎腰椎病变，会严重降低生活质量。病情恶化情况下，甚至会摧毁人的生存意愿。
有鉴于此，我相当注重对视力和大梁的保护，最常用的方法就是引体向上。
引体向上并不是一个单一容易的动作，它包括硬拉、悬垂、杠上仰卧起坐、摆浪等系列动作。关键是，它是有力量要求门槛的。君不见，大腹便便、肌肉松弛，一个引体向上都无法完成的中年男人遍地都是。
引体向上对于拉伸大梁，保持腰腹核心力量，放松肌肉，塑身健体很有成效，且不受太多场地条件限制，易于操作练习，很受大家欢迎。
我从幼年起即在父亲指导下开始引体向上练习，从未间断，迄今已坚持数十年，受益匪浅。
可是，由于工作原因，有时下班较晚，无法去学校运动场，造成引体向上运动的短期间断。这给我带来困扰，因为已经形成了肌肉记忆，哪天不拉伸，就感觉身体不舒服。
好在行道树解决了这个问题。
回家路上，有个路段，两侧疏植国槐。对于槐树，我是有深厚美好记忆的，这也是我最爱的树种之一。因此，无论何时何地，只要见到槐树，都要绕树三匝，反复观摩欣赏。
在那个路段上，我便有了惊喜的发现。
某日清晨，上班路上，偶然发现该路段一棵槐树旁枝斜出，有段树枝离地两米二左右，生长角度只有大约30度，且枝干平直粗壮，非常适合做临时单杠。
见周围无人，按捺不住，纵身一跃，双手环抱，快速起了几次，感觉特别顺手，且有种与自然对话的感觉。从此，这棵槐树就成了“我的树”，每天下班路过，都要拉拽一番。
不过，我也有顾虑，并非担心树木生长会受到影响，我的体重相对于那段树枝没有任何伤害，只会因为承重促进它的强壮。我担心的是，昏暗的路灯光线下，路人看到一个人在树上挂着，还上下移动，会给人一种什么感觉？那可能是一种上吊自尽的揣测，会吓坏别人滴。
于是，开始树上引体前，我一般都会左右观察，确认没有人再开始动作。如果有人经过，我就立即下来，待人家飘过，再上马鏖战。
当然，遇到美女经过，我也许会给她们一个惊喜，连续做上六七个颇有爆发力的引体，展示一下运动美和人体美。
每天如此长时间的用眼、案头工作，还能保持身体基本健康，甚至是强壮，引体向上发挥了重要作用。我也会继续坚持下去，生命不息，锻炼不止。
可是，如果不改变持续熬夜、沉迷网上游戏等坏习惯，再好的运动也救不了自己。
达叔一路走好……
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