『好命』的底层逻辑【爱自己】（下）

『好命』的另一面是『苦命』，接前文《『好命』的底层逻辑【爱自己】（上）》，我们知道了自己感受中的无价值感、无资格感，以及一键三“无”的无力、无助、无望，其成因多源自我们成长经历中所感受到的世界，以及这期间重要他人对我们成长经历和重要事件的命名与解读。

所谓好问题自带解法。当学生准备好了， 老师就出现了。自此，内在探索旅程的大门轰然洞开。同时呈现的，还有问题带给我们的启示和意义。

成年人守则1：不受害

孩子才会抱怨，成年人实干。孩子才会觉得委屈，成年人寻找解法。

卡普曼戏剧三角很清晰地勾勒出一个人一旦自认为是【受害者】的无效身份模式：

- 当感觉到受害时，我们会升起清白感，手指向外，成为指责者

- 当我们指责时，就会感觉到更无力无助，从而外求，期待一个拯救者

- 期待拯救者而不得，就会更加地感受到受害。

成年人守则2：核对

停止内心戏，转而向外核对。

说起来，【核对】是一种能力。它的另一面是“内外不分”，外在世界虽然是我们内在空间的显化，但我们的现实功能，以及与真实世界联结时处世检验，则要求我们尽可能内外合和。只有尽可能地减除干扰，真实、相符、一致，才有可能真正实现对于冲突的整合，去向双剑合璧，内外一致。

成年人守则3：主动、灵活，践行成为责任者的过程

生而为人，万物之灵，我们与其它生物最大的不同，其实就是是否拥有【主动可变策略】：我的人生我做主，我是我生命的看顾者，我愿为我的生命负全责。

在主动的同时，如果我们能以【长期主义】的视角，为自己加多一重，相信：在一个系统里，最【灵活】的最能影响大局。那么，我们就已拥有一双内在的【自由之翼】，只需在不断变化的现实情境中，不断验证明自己生命力的生长与演进。

综上，【爱自己】，就是了解原来——

- 我是我一切问题的创造者，同时【我也是解法】。

- 我是我一切现状的源头，我还是我一切的【资源和宝藏】。

当万事回归【自我成长】的源头，我们再苦的命运，都将终结于我【至少还有一个自己】，因为可以拥有成长空间，因为可以对自己负责而不同。

人生的牌局，老天发什么牌，命不由我，是否破釜沉舟，背水一战，不认命不妥协，我们总 有争取的空间。

都是活着的普通人，当我们勇于面对，坚定此心，拼死一搏，就是一切的【转机】。

当“转机”一点点集腋成裘，化成我们内在对于自己的确认键、能效感时，一切就会不同。

对于命运同样的牌面，我们既可以因为太难受、太痛，不忍反复触及，选择继续无奈、伤感，甚至麻木、无感于发生在自己身上的种种，也可以始终坚信总有一份爱可以支持到我，这世界没有其他人的助力，我至少还我一个【我】。

由此，对于貌似平凡，却无比珍贵的一个我，我不爱TA，全然的自我接纳、肯定、欣赏，又有谁值得我倾付所有呢？

解锁我们潜意识深处的限制性信念，所有低自我价值感的核心自我信念，代之以把它相反的一面活出来，就是【改命】——

- 不再苛责环境与过往，每天都是新的一天：

- 无条件的自我接纳，让自己淡定从容；

- 发自内心的配得感，在任何关系里都有稳定的安全感；

- 让足够高的自我价值感，托起自信，让生命动力显现；

- 以【创造】替代愧疚、缅怀与遗憾，让当下每一刻的生命时光，都活在去向美好未来的创造里……

                                       

我是水沐，生命的真相，是一个体验爱、被爱、去爱的旅程。愿每一位读到这里的你，都能感受到我们原来就是这世界【爱与能量】的通道『管道』，于此之上，我们还是彼此人生中一程程的“幸福驿站”，借由【爱自己】启程，让我们创力无限，幸福加满。✅✨