爱自己，不纠结

“ 从心底认同自己，真正的爱自己，呈现一种精神上的放松，这种感觉能够主导自己的身心健康。”

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今天，得到一个好消息，我的年度体验报告上显示，我身体的多项关键健康指标都回归正常了。

这不仅来自于这几年坚持不懈的自律与锻炼，更要归功于心态上的调整：

爱自己，不纠结，身体才能保持健康。

特别是不纠结这件事，我觉得这才是减少病症发生的最重要最重要的事情。

因为心理因素与身体健康之间有着密切的联系，长期处于纠结、焦虑状态，

持续的紧张和压力就会影响免疫系统的正常运作，疾病很有可能就会找上门。

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而现在的我，更想保持一定的松弛感-不必过分纠结过去，也不用太多琢磨未来。

过去已经发生，紧紧抓住沉没成本没有意义；未来有太多不确定性，对未来想得越多，当下的行动就越少，很容易陷入内耗。

清楚自己当下想要什么，不要什么，并且能够屏蔽外界的干扰，坚守住自己的初心！

想要什么，就努力行动 ，不要什么，就直接拒绝。

从心底认同自己，真正的爱自己，呈现一种精神上的放松，这种感觉能够主导自己的身心健康。

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所以，我想提醒大家的是：

身体状况只是健康评估的一部分，更重要的是自己的内心是否健康，是否强大！

想一想，快节奏的工作和生活是不是会让你不断面临精神上的压力？

是不是每天都有海量的不确定的信息涌进你的大脑，让你应接不暇、感到焦虑？

你是不是时刻都渴望着在别人面前展现出最完美的自己，而这种虚荣心正在变成你内心的常态？

再问一问，你清楚自己真正想要什么，不要什么吗？你知道怎么样才能做到真正地关心、爱护和照顾自己吗？

如果前面的想法都是Yes的答案，后面的问题都是No的结果，那你就要小心了，也许你已经忽视了自己的内心，未来很有可能会像我一样为此而付出健康的代价！

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最后，我想引用这样一段话来做结尾：

如果想不得病，少得病，保持身体健康，就一定要放开，就是要“混蛋”一点，内心要强大到“混蛋”，你就得病的机会会少一些。

你越是个好人，越是纠结，越替别人着想，就容易出问题。

不要总是觉得这个世界怎么变成这样了，这些人怎么能是这个样子？

你要反过来要想，这个世界就是这个样子，这些人就是能这样。

你得接受这个现实，不要自己心里太拧巴、太纠结。

要学会爱自己，让自己保持松弛感，这种感觉才能够主导自己的健康。

也许，我今天得到的体检的结果，就完完全全印证了这一点！