O:为了拥抱完整的自我，我们需要从灵性天界及物质大地两方汲取能量。我们的灵性需要物质经验才能做进化的工作。因此，我们必须使灵性及物质两种世界处于相连相通的状态，也就是说，我们必须头上顶着灵性界，双脚踏在物质界。
意念体次元是沿着我们体内一条能量导管而存在的次元，可以把我们的灵性界和物质界联结起来。
沿着意念体导管有三个重点：其一为头顶的“个化点”，其二为胸膛上部的“灵座点”，其三为下腹部的“丹田点”。
R:涨姿势。
I:特别认同作者头顶灵性脚踏实地的观点。在现实生活中我们不缺乏脚踏实地务实，可是由于缺乏对个化点、灵座点、丹田点的系统认知，往往会出现这样那样的偏差或者问题，通过本书的学习，我们在保有灵座点的热情和爱的同时，也能关注丹田点的地气汲取，让自己有持续的能量循环储备。再透由和大自然和身体的链接，不断去感知个化点的使命，剥开迷雾去向爱，咋感觉那么通透和愉悦呢。
D:一句话，修吧！在冥想中更沉静，在星光课堂上更沉浸，让自己和灵性的链接越来越清晰。坚持八段锦和腹式呼吸，还有健康的作息饮食习惯，让自己的肉身更有力量。
平凡如我，做一只自由遨游于世间的精灵就好。
用生命影响生命
端正且相通的三个重点构化意念体次元
人的四个次元体，新知
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