关于皮肤科学护理的那点事

关于皮肤科学护理的那点事

《真相：皮肤科学护理》作者Ahmed Al-Oahtani博士是一位皮肤抗衰老和皮肤护理专家，本书的译者和审校专家也是国内著名的皮肤医院的医学博士们。

下面我分享一些书中实用的内容

一、任何皮肤护理计划的三大要素（其实跟我平时在护肤课堂上讲的是一致的，只是我会加上抗氧化这一环节）

1.清洁（找到自己的平衡点）

2.保湿（持续不间断）

3.防护（远离有害的各类物质和紫外线）

二、科学护肤，了解对皮肤有益的营养物质：

1.优质蛋白质

2.新鲜干净的水

3.omega-3（避开反式脂肪）

4.抗氧化剂：维A、维C、维E、硒、硫辛酸、辅酶Q10、B族和锌

从食物来看，最好每天吃到杏仁、鳄梨、蓝莓、胡萝卜、柑橘、奶酪、亚麻籽油、绿茶、芒果汁、蘑菇、三文鱼、甘薯。

在日常快节奏，没有充足时间来均衡膳食的情况下，可以补充保健品，选择你能负担的最好的品质和最少加工的产品。

三、需要避免的8种有害成分

1.香料（尤其是香水）

2.咪唑烷基脲和重氮烷基脲（廉价防腐剂）

3.矿物油、婴儿油和凡士林

4.对羟基苯甲酸酯（防腐剂，也是一种致癌物，长期使用其能够模拟女性荷尔蒙激素，而且它会破坏抗衰老面霜中的活性成分，一旦与紫外线发生反应，就会加速皮肤光老化，攻击人类DNA，还可能引起酒渣鼻、皮炎以及其他类型的皮肤反应）

5.丙二醇（PG，是另一种石油化工品，发现于婴儿湿巾、眼部卸妆产品以及其他日用品和化妆品中）

6.硫酸盐（SLS或ALS，强力去油和发泡剂，广泛用于皮肤清洁剂、肥皂、洗发水、牙膏、漱口剂、餐具洗涤剂和家居清洁剂中，不仅伤害皮肤、污染环境，还模拟雌激素）

7、合成色素

8.三乙醇胺（广泛用于个人护理用品中，具有较强毒性）

如果对各类日用品中潜在有害成分想了解得更详细的朋友，可以看《健康家园》（作者：麦伦华斯和大卫华斯）

四、大部分化妆品企业对干细胞和生长因子的宣导，是个大坑

干细胞和生长因子无法在物种间流通，它们没有跨越物种的能力。植物生长因子不能传递信号至人类细胞来加速其痊愈的脚步，只有人类生长因子才可以。如果生产公司不能或是不告诉你产品的原料成分，那他们可能隐藏了某些东西。

在化妆品中使用完整的人类干细胞几乎不可能的，大部分企业宣称的干细胞是植物来源的干细胞。事实上，植物DNA完全不同于人类。苹果和人类显然是完全不同的物种。它们可能有助于提高皮肤的含水量或满足表皮的保湿需求，但绝对与他们昂贵的市场策划宣传所宣称的那些内容毫无关联。

五、作者对整形持保守态度，主要是因为大部分整形医生并非真正的皮肤专家或博士，他们接受的培训更多来自于器械公司。