昨天，我在楼下看到了一位男子的背影，身形健硕，一件类似贴身健身服的上衣下面，明显地显露出了上臂、后背、腹部的一块块紧实的肌肉，高高翘起的臀部挺拔而有力，散发着强烈的性感。
男子一回头，我看到了他的脸！黑黝黝的皮肤，爬满了纵横交错的皱纹，估计怎么也得60岁以上了！他和旁边一位老年人聊着天，说着几点钟去接孙女放学。
这位大哥虽然年纪不小了，但是他的身体看起来就像20几岁的小伙子一样年轻，甚至像一个健身房教练！
反观我自己，40出头的女人，在别人的镜头面前，已然是一个身形佝偻、面容憔悴的老年人，没有了一点精神气儿！
昨晚翻看以前的照片，十年前的我自己，看起来婀娜多姿、年轻有朝气！
或许是一直以来的遭遇造就了今天的我，也或许是我多思多虑的性格造成的，无论怎样，必须做出改变！
我对2024年9月的自己说，希望你能找到合适的途径养成以下习惯:
安放好自己的心，安宁、平静。
锻炼身体，具体实施:
晨跑，不限时间，不限距离，不限速度。
拍打经络，可以利用空闲时间。
晚饭后一小时，健身操或者瑜伽半小时。
每日精进，学习新知识，把所思所想写成短文或日记形式均可，完成即是成功，便可使自己心安，日积月累，必然会让自己惊喜。
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