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《精神健康讲记》DAY6

《精神健康讲记》DAY6

作者: 秋天小小果园 | 来源:发表于2023-08-28 23:42 被阅读0次

我们的身体可以自己调节平衡,身心放松就是很好的调试。运动、读书、睡觉,或者无所事事,让自己有适当的时间放松下来,不要被紧张、压力、疲劳、伤害等东西慢慢消耗健康。

现代人在身体健康方面最大的问题时,工作时间密度不够,放松时采取的方法又不科学。所以好像工作很多,忙不完,身体机能差。如果把工作效率化,用正确的方式放松,心态调整好,其实工作、生活没有那么辛苦。

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