追寻意义

我什么时候接触到意义这个词呢？大概是维克多的《追寻生命的意义》，书中认为：

当生命出现负面情景，需要要有一个意义，有了支撑，就可以面对那些接连不断的挫败和痛苦。如果失去它，就会有空虚、焦虑、孤独这些负面情绪找上你。

简单说，是给自己的生命，找一个支柱。需要感觉到一些美好，让自己感觉人间值得。对比起这些大而空泛的概念，在心理咨询中，会更关注细节。

比如在心理咨询中，迟到，取消预约，都有着特殊的含义，有重要的价值。需要探索这些行为背后无意识的原因。

对不同个人来说，相同行为背后的含义，是不同的。甚至一个人，不同时间的同一个行为，背后的原因也可能是不同的。

简单说，每个人，每个人的每一个想法都是独一无二的，它有自己的生命。需要用像尊重生命那样的方式，尊重它的诞生和死亡。

寻找什么呢？

你可能会说，你讲的很好，很动听，那具体应该看什么？寻找什么呢？首先是观察特点，说话做事是什么样的呢？是有温度的，是有趣的，还是充满攻击性的呢？

作为咨询师，对方这样的行为，让你有什么感觉呢？每个人都是与宇宙相通的，不要阻塞与宇宙相连的，那个更大的通道。

因为是相通的，所以对方的情绪，可能会出现在你身上。比如当对方哭时，我也会控制不住的流出眼泪。

或者无数人在我面前哭，我都是没有感觉的，但就只有这个人，他哭的时候，我也哭了。那么探索其中的不同，是非常有意义的。

在这个世界上，很多东西都可能离你远去，比如美好的容颜，亲密的爱人，爱你的亲人，身边的朋友，都可能会离开，毕竟天下无不散之宴席。

但始终有个人会陪在自己身边，那就是自己。所以认识自己，理解自己，是每个人都必须要走的一条路，而且漫长、没有尽头。

行万里路才能回到内心深处，有了足够的阅历，跟世界碰撞过无数次，才能看到那个真实的自己。

是否应该马上和来访者探讨无意识？

我是在《心理动力学疗法》书中看到了两个例子，在212页和213页。其中一个是马上探讨了无意识的内容，有了很好的结果；另一个是没有探讨，让它发酵，等来访者自己有了觉知后，也有很好的结果。

是否应该呢？其实我有些纠结。因为心理咨询的核心是，助人自助，帮助来访者更好的自我帮助。帮助来访者成为他自己，拥有自己说了算的人生。

如果直接探讨的话，看见的本身，就意味着治愈。探索可以帮助他更好的看见自己，尤其是揭露，直接指出，无疑是简单粗暴直接有效的。

如果在来访者功能较强，不会因为揭露，影响到他的日常生活，那这是一个非常棒的解决方案，大家都会很轻松。

其实不直接探讨的话，也可以。因为每一件事都是有多米诺骨牌效应的。非洲的蝴蝶扇动翅膀，可能会引发其他的连锁反应，造成美洲的一场风暴。

来访者因为一件事感觉不适，这种不适会有其他的连锁反应，那如果他自己能觉察到，看到最初的缘起，要比直接告诉他，效果好很多。

因为任何没有自己体悟的道理，都是没有价值的，是挂在墙上的一张纸，不起作用。与其用尽全力去干预它自己的生长，不如安静下来，静等花开。

或出现负面影响的时候，再出手干预。先允许它发生，等看出负面结果的影响，再出手干预。

很多时候之所以出问题，可能是因为太着急了，耐心不够。耐心在决定预期，进而决定很多东西。

谢谢你的欣赏。对于意义，你有其他观点吗？期待在留言区看到你的样子。