加强锻炼

由于本学期要全面普及篮球，所以上周六全园进行篮球基础知识的培训，大概三个小时，都是一些简单的动作，重复练习，找找感觉。

当时感觉运动量也不大，可第二天起床就发现有点不对劲，两条腿的大腿都不敢动一下，动一下都感觉好疼，有点受不了。

我一直自认为挺年轻的，身体也算不错，可这简单的一点运动量就有点受不了，看来还是平常缺乏锻炼。

要把运动提上日程，再这样往后推下去，后果真的不敢想。当下是最好的开始！