美文网首页健康&养生
考前30分钟,记住老中医提醒的这几点细节,可能会给你多赢几分

考前30分钟,记住老中医提醒的这几点细节,可能会给你多赢几分

作者: 若是兰香 | 来源:发表于2018-06-07 22:25 被阅读11次

就要高考了。

为了讨个吉利,校园里似乎流行这样的着装:

第一天穿红色(开门红),下午穿绿色(一路绿灯),第二天穿灰色和黄色(走向辉煌)。送考的妈妈要穿旗袍(旗开得胜),旗袍开叉要高(分高)。送考的爸爸要穿马褂(马到成功)。考生一定穿紫内裤,寓意紫腚赢。再有,考生拿到试卷以后不要慌,先亲一下,这叫稳(吻)过!

其实穿什么都没关系,最重要的是考生自己的考场心理状态要稳定,平和。

了解一些考前半小时的小技巧,说不定会帮助到你。这技巧不在答题上,而是在精神上。

比如,考试时心神越放松,则思考力越强。越是紧张,则越容易想不起学过的知识,容易出现解题错误,所以考前放松很重要。

进入考场时,如果觉得自己有点紧张,可以慢慢地做深呼吸,鼻吸鼻呼,想象着全身都放松了下来,心神格外宁静安详。

这样的呼吸活动考前要多做几分钟。如果考试太累、心情烦躁、静不下心来,就越要去做这个深呼吸活动,这样才有利于尽快放松自己的紧张情绪,进入考试状态。

如果此时还是静不下来,你可以用双手拇指按揉太阳和风池穴,涂点清凉油或风油精,按揉;或五指合并,轻敲头顶百会穴处,沉思冥想,找到自己某次最成功的考试那种感觉;鼓励自己一下,一定能顺利过关。

如果在考场上,太过于紧张,出现了考试综合征,产生恐惧心理,并伴有面色潮红、全身出汗、两手发抖、心悸胸闷、头晕头胀、注意涣散、思想迟钝、记忆力下降等症状,暂时停笔几分钟,集中注意力,在内心唱一首自己喜欢的欢乐的歌曲,快速摆脱困境。

如果还是太过于紧张,若是考场医务室有懂针灸的医生,可让他们尝试针灸治疗。帮助你尽快摆脱困境。可取百会、四神聪、四关、神门、内关诸穴,轻刺激,留针半小时。

老中医董洪涛大夫在他的微信《选择中医》的一篇文章《从中医角度谈如何准备高考》中,列举一条他以前写作的微博医案,谈考试前针灸的成功案例。

其中有一例是他于2013年曾诊治的一个奥地利女考生,当时,她也在准备大学入学考试,内心感到压力很大,于考前半个月余找董大夫门诊针刺治疗。

他董大夫取百会、印堂、四关穴,轻刺激,留针半小时。一周治疗两次,连续治疗四次。

针刺后考生自觉放松,精力充沛,最终考得全校最高分,争取到了去英国留学的机会。

因此,条件许可的话,董大夫建议有需要的考生,可于考试前做几次针灸,既能放松大脑,又能提高思维、记忆、帮助头脑清醒,有利于考生超常发挥,且没有任何毒副作用,不妨一试。

针灸是一种良性的预刺激,可有效缓解考试前的焦虑与紧张,会帮助改善脑部的供血供氧,让你精神更好,大脑更有灵性,当然还可以改善体质,促进健康。

然而,这些方法再怎么有效,都不如你自己真正放松自己,以一种平常的心态,进入考试状态,这才是最自然,最安全的心理状态。

每个考生都要坚信自己,三年的磨砺,已让你比原来的你,越来越强。

更要坚信自己,高三的千百次大考小考模拟考,已把你练成金刚不坏身。人生处处是考场,为了心中的念想,仗剑走天涯。

相关文章

  • 考前30分钟,记住老中医提醒的这几点细节,可能会给你多赢几分

    就要高考了。 为了讨个吉利,校园里似乎流行这样的着装: 第一天穿红色(开门红),下午穿绿色(一路绿灯),第二天穿灰...

  • 今天你自律了吗?

    什么是“自律”? 我的认知是这样的:每天“几点几分起床”,“几点几分清洁、洗漱、如厕”,“几点几分进餐、吃几两饭多...

  • 【电影推荐】青春是所有人心中充满生机且期盼重新来过的渴望

    这有几点提醒,希望读者先看: 影片是限制级的 一千个人心中有一千种哈姆雷特 多图,手机流量可能会大点。 我们最大的...

  • 归零,再出发

    1.不注意细节很可能会失败 人们常常说:“细节决定成败”。 这句话的重点在于提醒人们要重视细节,但细节为什么可以决...

  • 什么是好的内容

    好的文章一定是有具体内容的,有细节,可以细节到几点几分,可以具体到那个颜色,哪件衣服,可以生动到哪种声音,联想,...

  • 考前提醒

    各位家长:这两份试卷有新的题型出现,如果孩子不会做,请多找一点相应题目,加强训练。数自然段和数句子的题目连续几张试...

  • 考前提醒

    明天就是孩子们四年级统考前的最后一天了。这几天心情一直很复杂,一方面期待他们可以考出一个好成绩,不辜负这些天自己的...

  • 几点提醒

    1、有btc的注意了,目前可以挖矿pcx了,本金百分百安全,一个btc一天挖0.6个pcx,目前价格60-100元...

  • 嗨东京,对你的第二印象

    印象篇: 一天下来,导游跟我们强调和核对最多的就是时间。几点几分到达景点、几点几分集合、几点几分吃饭。 不能按时集...

  • 我开始知道知道路灯几点钟亮,几点钟熄。 开始知道微波炉要叮几分钟, 冬天要给自己多加一件棉衣, 我终于记住所有生活...

网友评论

    本文标题:考前30分钟,记住老中医提醒的这几点细节,可能会给你多赢几分

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/yxlwsftx.html